Jak rozwiązać Identity Crisis

Przed Freud radykalnie zaburzony ortodoksyjnej widok tożsamości , konwencjonalne myślenie uznał zaatrybut wrodzoną , rozkładanie naturalnie z dojrzewania aż doindywidualnych osiągnął swoje przeznaczenie , swoją naturalną tożsamość. Konflikty tożsamości zostały uznane za choroby . Ale z doniosłych odkryć Freuda na temat funkcjonowania podświadomości , nikt nie mógł posiadać stabilną tożsamość. Podmiotowość ludzką nieuchronnie wiąże się z aktywną , ale nieprzytomną wymiar, wymiar , który nieuchronnie dzieli tożsamość. Cokolwiek ktoś uważa o sobie ,odrębna część jego osobowości oprze i konflikt z jego " autoryzowanego " ( lub uprzywilejowane ) opinii . Uchwała wymaga nauki , aby słuchać tych sprzecznych punktów widzenia wewnętrznych . Rzeczy, które musisz Foto Przenośny kieszonkowy notebook
Długopis
spokojny, relaksujący pokój
wygodny fotel lub kanapę

Pokaż więcej instrukcji
Integracji -Klucz do uzdrowienia Konflikty tożsamości
1

Psychoanalityk Adam Phillips opisałnieprzytomny jak tego wewnętrznego głosu , który łączy w naszych codziennych rozmowach , nigdy montażu w. dotyczy to wewnętrznych dialogów , zbyt - te wszechobecne wewnętrzne debaty ludzie wszędzie etapie z wyimaginowanymi rozmówcami . Rozwiązywania konfliktów tożsamości obejmuje salon z konkurencyjnych wersji siebie , części osobowości , które są odporne na zgodność z normami przymusu , konwencji społecznych i władz społecznych . Uważaj na niektórych sztuczek ludzkie umysły zwykle grają z tych innych poglądów , choć. Dzielenie i projekcja skomplikować proces odsłuchu.
2

Spróbuj sam siedzi w cichym pomieszczeniu . Relax - Freud zachęcać swoich pacjentów do usiąść na kanapie - i pozwól umysłowi wędrować . Wyobraź sobie swoje myśli , jak scen przechodzących przez tak, jakby były w jadącym pociągu, patrząc przez okno . Zrób to dla nie więcej niż 50 minut, ale dostać się do zwyczaju robić to codziennie lub przynajmniej kilka razy w tygodniu . Nie martw się zbytnio o " zrozumieniu " to, co znajdziesz się myśleć o jeszcze, ale robić notatki w swoim notatniku na temat tego, co pojawia się na ciebie . Jeślimyśl spontanicznie wkracza do głowy gdzie indziej , zapisz go tak szybko, jak to tylko możliwe .
3

Adam Phillips twierdzi , to, co się stało , że temat jest często bardziej pouczające , niż to, co spróbować myśleć. Należy wziąć pod uwagę to, co spada z twoich psychicznych kieszeni , w terminologii Phillipsa , zamiast koncentrować się na konkretnym zagadnieniu . Prawda wymyka się do naszych myśli , pomimo naszych intencji , ale rzadko powoduje pojawienie się na komendzie . Jak piszesz swoje mentalne wędrówki , zauważ , kto absorbuje swoje myśli , co mówią do ciebie i jak mówią to . . Jeśli możesz , zanotować marzenia poprzedniej nocy po przebudzeniu się w ten sam sposób
4

Pamiętaj : "inni " w swoich myślach nie są prawdziwi ludzie . Psychoanalityka Joyce McDougall sugeruje myślenie umysłu jako teatru - wybraniu wszystkich " aktorów " , którzy pojawiają się w snach i myśli i dać im wiersze mówią , nawet jeśli oprzeć je na prawdziwych wydarzeniach . Co zostaje w głowie sprowadza się do wyboru - wszyscy ignorują pewne rzeczy i trzymać się innych. Teraz najtrudniejsza część : myśleć o tych innych, bez względu na to , jak przykre , niezgodne lub zwykły ekscentryczny się pojawiają , jak niezintegrowanych aspektów własnej osobowości , części siebie wolisz przypisywać innym ludziom
. 5

na przykład ,agresywny , chamski kolega lubisz w pracy może stanowić bardziej asertywne i ściernego wersję siebie , w sprzeczności z własnym samo- dusi zgodności i niezgodności. Zastraszenia szef może przedstawiać ostrą aspekt własnego sumienia , które zbyt wysoka w swojej rzeczywistych zachowań autodestrukcyjnych poprzez przyzwolenie lub nadmiernej szczodrości . Przyjaciel romans może reprezentować więcej przygód stronę do normalnie pruderyjny i krytyczny charakter - i tak dalej . Co można zauważyć w świecie często pokrywa się z tym, co chcecie , ale odmówić sobie . Imperium