Znaki i Objawy emocjonalne Stres

Stres może byćstan niebezpieczny , jeśli nie jest odpowiednio monitorowane . Wiele form stresu są obecne w naszym codziennym życiu i nauczyć się rozumieć i radzić sobie ze efekty sąwarunkiem dobrego zdrowia . Poświęcenie czasu , aby utrzymać swoje zdrowie emocjonalne powinny być nie tylkopriorytetem , alebardzo realne konieczność życia pokojowego i przyjemne życie. Ponieważ stres nie zawsze jest łatwe do wykrycia , wiedząc, objawy przedmiotowe i podmiotowe jest pomocne . Snu Żywieniowe

Czy decydując się na mniej lub więcej snu niż zwykle ilości ? Pobyt w łóżku i biorąc Bywalcy drzemki w ciągu dnia , jak również nie jest w stanie spać dłużej niż kilka godzin , są oznaki stresu emocjonalnego . Wynikający z tego brak snu może prowadzić do utraty koordynacji i ewentualnych wypadków podczas pracy.
Nawyki Żywieniowe

Czy zmieniłeś swoje nawyki żywieniowe nagle ? Stres jest czasami przejawia się potrzeba nad - lub pod - jeść . Po prostu zapominam jeść trzy posiłki dziennie , lub jedzenia ciągle bez myśli na to, co jemy , są również oznaki stresu .

Temper Flary

czy dzięki czemu drobne sytuacje lub zdarzenia do zbyt gniew lub zdenerwować ? O krótki temperament lub " krótki lont ", pokazując niemożność utrzymania prostą rozmowę bez argumentując , może być zarówno objawy stresu emocjonalnego .
Izolacja

Czy izolowanie się od przyjaciół, rodziny lub innych sieci wsparcia ? Unikanie działań, które można wykorzystać do cieszyć może być objawem stresu emocjonalnego .
Złe decyzje finansowe

Robisz niepotrzebnych zakupów , lub podejmowania innych wątpliwych decyzji finansowych ? Decydując się na zakup ekstrawaganckie ilości niepotrzebnych urządzeń gospodarstwa domowego , odzieży lub innych przedmiotów może być oznaką stresu emocjonalnego .

Ciała bóle

Czy zaostrzenie mięśnie naramienne ciągły w ciągu dnia? Mając bóle w górnych rejonach szyi i tyłu głowy są objawami stresu . Rozważyć odwiedzenie psychologa lub innego służby zdrowia psychicznego , jeśli objawy znacznie wzrośnie w ciągu kilku dni , ponieważ może to być oznaką depresji klinicznej .
Substance Abuse

Czy podniósł żadnych autodestrukcyjnych nawyków ostatnio ? Decydując się palić papierosy bez przerwy , gdy wcześniej nie pali może być oznaką stresu emocjonalnego . Jeśli występują myśli o samookaleczeniu się przez użycie nielegalnych lub substancji kontrolowanych , uzyskać natychmiastową pomoc lub zadzwonić pod numer 911 bez zwłoki . Imperium