Skąd bierze się stres?

Stres może mieć różne źródła, w tym:Stresory środowiskowe :Są to czynniki zewnętrzne, które mogą powodować stres, takie jak:

- Terminy pracy

- Problemy finansowe

- Konflikty w relacjach

- Hałas

- Zanieczyszczenie

- Klęski żywiołowe

Wewnętrzne czynniki stresogenne :Są to czynniki wewnętrzne, które mogą przyczyniać się do stresu, takie jak:

- Negatywna rozmowa ze sobą

- Perfekcjonizm

- Lęk

- Depresja

- Brak snu

- Złe odżywianie

Ważne wydarzenia z życia :Są to znaczące zmiany w życiu, które mogą być stresujące, takie jak:

- Małżeństwo

- Rozwód

- Posiadanie dzieci

- Poruszający

- Utrata pracy

- Emerytura

- Śmierć bliskiej osoby

Niektórzy ludzie mogą być bardziej wrażliwi na stres niż inni. Genetyka i cechy osobowości mogą odgrywać rolę w tym, jak dana osoba reaguje na stresujące sytuacje.