Jak radzić sobie z stresu pourazowego Disorder

stresu pourazowego zaburzenia lub PTSD , jest określony zarówno przez zdarzenia i osoby reakcji na zdarzenie . Występuje wtedy, gdyosoba doświadcza lub jest zagrożony traumatyczne wydarzenie . Objawy doświadczane z PTSD , wywołany przez retrospekcjach , są dokładnie tak, jak podczas odpowiedzi uraz . Instrukcja
1

skonsultować się z lekarzem . Może na początek na drodze do wyzdrowienia . Może chcesz zrobić badania, aby upewnić się, że nie ma zaburzeń medycznych, powodując problemy . Może być również pomocne w odnalezieniu dobrych specjalności lekarzy do czynienia z PTSD .
2

Znajdź licencjonowanego terapeuty lub psychologa . Jest wielu, którzy specjalizują się w leczeniu zaburzenia stresu pourazowego . Tych może nauczyć radzenia sobie mechanizmy radzenia sobie z emocjami z imprezy , i pomóc pacjentowi zrozumieć swoje uczucia .
3

psychiatry . Psychiatra jest w stanie przepisać leki zazwyczaj wymagane w leczeniu PTSD . Leki te obejmują leki anty - stres i niepokój na antydepresanty , między innymi.
4

Weź wszystkie przepisane leki . Odstawiania leków jest zawsze niebezpieczne , bez uprzedniej zgody lekarza . Jeśli są jakieś pytania dotyczące leku lub leczenia , umówić się z lekarzem przepisując je rozwiązać .
5

Prowadź dziennik . Może to być pomocne w uzyskaniu emocje się . Pisanie jestzwolnienie dla wielu ludzi. Coś z wpisów do pamiętnika , do wierszy , a nawet rysunki w pomocy dziennika zmniejszyć stres .
6

Dołącz do grupy wsparcia dla chorych pourazowych stres Disorder . Mówiąc o problemach z grupą osób doświadczających podobnych sytuacji jest bardzo pomocna. Doradztwo i zachęty są wymieniane , alicencjonowany terapeuta lub psycholog nadzoruje grupę . Imperium