Jak być pewnym siebie w 40

Pewność siebie jestkluczem do jakości każdej części swojego życia na każdym etapie swojego życia . Osoby z wysokim pewności siebie mieć wiarę w siebie niezbędną do podejmowania ryzyka i próbować nowych rzeczy . Oni wydają się być bardziej skuteczne , ponieważ zrobić więcej prób . Co więcej , inni ludzie mogą natychmiast odczuć i pozytywnie reagować na wysoką pewność siebie , co prowadzi do jeszcze większego sukcesu , czy to społecznie , zawodowo i osobiście . Nigdy nie jest za późno, aby zacząć budować swoją pewność siebie , więc jeśli 40 urodziny jest za tobą , możesz zacząć już dziś , aby zmienić swoje życie . Instrukcja
1

podjąć ryzyko . To nie znaczy, jazdy po złej stronie autostrady lub przestaje mieć zapięte pasy bezpieczeństwa . Przeciwnie , oznacza to, biorąc małe, nieszkodliwe ryzyka . Spójrz obcego w oku przez trzydzieści sekund; przywitaj się z osoby na przejściu dla pieszych . Najgorsze, co może się zdarzyć z nich jest to, żeobcy będą myśleć jesteś trochę dziwne; jeśli zrobisz to wystarczająco często , zaczniesz internalizacji fakt, że uczucia obcy nie są bardzo istotne.
2

ćwiczeń . Jogę , przejść do regularnych spacerów i tras , podnosić ciężary , czy coś, co sprawia, że pottrochę i dostaje porusza . To uwolnienie endorfin , które sprawi, że czują się szczęśliwsi i bardziej pewny siebie , jak osiągnąć swoje cele ćwiczeń . Jeśli piszesz w dół , jak dobrze zrobić codziennie ( ile waga możesz podnieść , jak daleko można uruchomić na jak długo ) trzeba będzie empiryczną , wymierne źródło informacji , jak dużo robisz postępy . To sprawi, że poczujesz się lepiej o siebie , co będzie mieć konkretne dowody , w jaki sposób silny, sprawny i zdrowy jesteś.
3

działać pewnie. Ludzie wokół ciebie nie może zwykle powiedzieć między rzeczywistym zaufaniem i fałszywej pewności siebie; jeśli fałszywe zaufanie , ludzie będą reagować na Ciebie jak jesteś naprawdę pewny siebie, co z kolei zwiększa pewność siebie . To jest" udawać aż będziesz sprawiają, że " pomysł.
4

myśleć i działać pozytywnie . Zawsze, gdy coś się dzieje , że z nim w sposób pozytywny . To nie znaczy, że wszystko, co ma pozytywny zawrót dostępne , ale większość rzeczy zrobić . Jeśli nie przejmować małymi rzeczami , zdasz sobie sprawę , jak wiele rzeczy w rzeczywistości jest mały , co sprawi, że będziesz martwić się mniej i bardziej pewny siebie . Imperium