Jak zachować się na jawie

Niektóre dni są po prostu męczące i może potrzebujemy trochę pobudkę , aby utrzymać siebie i czujny. Oto kilka sposobów , aby utrzymać się zasnąć w ciągu dnia . Instrukcja
1

Trzymaj się nieco nieswojo . Jeśli masz dużo do zrobienia w ciągu dnia , nie usiądź wygodnie w dowolnym czasie ! Utrzymać na nogach lub w niewygodnej pozycji i nie ulec pokusie, aby zasnąć .
2

Zapach trochę mięty pieprzowej . Węch mogą czasem obudzić nas . Peppermint udowodniono , aby był czujny , a także zmniejszyć stres .
3

zdrzemnąć zasilania. Pozwalając sobie spać na 20 minut lub tak , obudzisz się pobudzony i odświeżony . Nie daj się przespać choć !
4

Słuchaj szybkiego, optymistyczne muzyki. Nie ma to jak muzyka , aby był aktywny.
5

Nigdy nie zjeść pełny posiłek , jeśli masz zamiar się obudzić na długie okresy czasu . Przekąskę po trochu, ale uniknąć ogromny posiłek , jak będzie zostawić cię senność .
6

picia filiżankę herbaty lub kawy pomoże. Kofeina występuje w obu napojów i pomoże utrzymać się czujny.
7

Czy czynności fizyczne, takie jak ćwiczenia. Imperium