Fizyczne i psychiczne objawy stresu

Stres to nie tylko niewygodne część życia każdego człowieka --- może faktycznie zabić . Posiadanie silnej sieci przyjaciół i rodziny , rozmowy o problemach , profesjonalna pomoc i leki to tylko niektóre ze sposobów radzenia sobie z nim . Chociaż istnieje kilka rozwiązań , tych, którzy starają się go ignorować często jest obarczona szeregiem objawów fizycznych i psychicznych , które mogą zrujnować ich dzień , delikatnie mówiąc . Trawienie

niestrawność , biegunka i inne zaburzenia gastronomiczne mogą być łatwo wywołane przez stres. Głód może zniknąć całkowicie , lubosoba może czuć się ciągle głodny lub nie może być zaspokojony . Zły wybór jedzenia i będąc na diecie komfort żywności , takich jak ciężkie posiłki , słodycze , słodycze i całych litrów lodów , można dodać do rozstroju żołądka wywołane przez stres.
Tension

naprężeń może wywołać naprężenia , które są odczuwane w całym ciele. Bóle głowy są bardzo częste objawy stresu , które są często tak przytłaczające i trwałe , że nawet nie reaguje na leki . Niektórzy ludzie są dotknięci skrajnego napięcia mięśni , zwłaszcza na szyi i górnej części pleców . Niektóre znajdują się nie rozluźnił mięśnie na godziny lub są rzeczywiście trudności z oddychaniem , ponieważ są one podświadomie ograniczających ich przepony i mięśni klatki piersiowej .

Żywieniowe

sen jest często jednym z pierwszych rzeczy , aby jej przeszkadzano , kiedy ktoś jest zalane stresu . Bezsenność --- lub śpi zbyt uniknąć nieszczęść na świecie --- są zarówno dość powszechne . Zmęczenie , nawet przy odpowiedniej snu to kolejny znak . Ludzie w dużo stresu często angażują się w szkodliwych nawyków , takich jak nadmierne picie , palenie tytoniu, zażywanie narkotyków i pijaństwo na tych niezdrowej żywności .
Zbiory Depresja

Osoby poniżej zbędnego stresu może nie mieć interesu w rzeczy, które używane do korzystania lub wystąpić brak entuzjazmu dla wszystkiego , okres . Depresja może się w , zwłaszcza w młodzieży , a ludzie mogą zacząć czuć beznadziejny , bezradny i całkowicie bezwartościowe . Płacz Jags , napady złości lubchęć ukrycia pod łóżkiem są wspólne . Oto, gdzie stres może stać się śmiertelne z najgorszych scenariuszy prowadzących do myśli o samobójstwie .
Lęk

osoba pod skrajnego stresu czasami być nękane przez ataki paniki lub wolne niepokój pływających . Ataki paniki są oznaczone przez zwiększoną częstość akcji serca, spocone dłonie i trudności w oddychaniu . Mogą uderzyć w każdej chwili , nawet gdysytuacja nie jest natychmiastowe stresującą . Swobodnie lęk jestogólne poczucie , że coś jest nie tak , czy kara jest o strajku w każdej chwili . Obie prowadzą do bardzo niestabilna i często nie do zniesienia stanu umysłu . Imperium