Jak Doceń życie

Jeśli stres i niepokój i pośpiech nie czujesz się zmęczony, przygnębiony i smutny , nie jesteś sam . W tych ponad zaplanowane razy, wydaje się czasem , że to by zdarzenie zagrażające życiu , aby cię z Merry-go -round i z powrotem w miejscu, gdzie można naprawdę docenić życie. Nie ma potrzeby czekać na bomby spadać. Możesz zacząć doceniać życie teraz , kiedy należy podjąć następujące kroki . Instrukcja
1

Zapis w dzienniku o tym, co jesteś wdzięczny . Lista co najmniej pięć rzeczy , które czują wdzięczność za każdy dzień . Kilka dni może stanowić więcej walki niż inni; ale zawsze coś docenić , czy jest todach nad głową ipiękny wschód słońca .
2

Śmiej się każdego dnia . Śmiać się zkomediowych iśmieszne. Śmiać się staromodna żartów twoje dziecko lub jakpies goni swój ogon trzyma . Spędzać czas z ludźmi , którzy lubią się śmiać , a przekonasz się, że śmiech jest zaraźliwy . I po prostu czuje się dobrze!
3

spędzać czas z dziećmi . Czy gra z dwa -letniej siostrzenicy lub oglądania dzieci bawić się w parku , jesteś zobowiązany , aby dowiedzieć się czegoś o radości życia -pole , w którym dzieci są eksperci . Dlaczego musisz się martwić o imponuje innym , gdyprosty akt gra w piasku czuje się tak dobrze ?
4

Myśl pozytywnie , by coś zmienić . Zaczynającdzień z negatywnymi kolorach myślenia całe dni . Można oczekiwać i uzyskaćnajgorsze . Ale ponownie wykadrować myślenia z pozytywnym myśli i będziesz zaskoczony, jak wiele lepiej jest życie.
5

Zauważ cud natury . Czy oglądanie tęczy lub słuchając deszczu , to postawić się w stanie przeżyćcudowne wzwykłym . Spacer wokół bloku i oddychać świeżym powietrzem , aby umieścić swoje obawy w perspektywie.
6

Zwolnij. Z wszystkich dowodów przeciwnych , życie nie jestwyścig . Poświęć trochę czasu każdego dnia, aby zwolnić i zapach róż , w przenośni i dosłownie . Jeść tyle powoli delektować każdym kęsem . Zatrzymać i posłuchać piosenki w radiu , zamiast pozwolić jej zmarnować jako tło. Spowolnienie życie daje czas , aby je docenić .
7

pomagać innym. Pomagając ktoś naprawdę wyrusza reakcję łańcuchową dobrego samopoczucia . Zobacz skutki prostego aktu pomaga , i zdasz sobie sprawę , że naprawdę można zrobić, coś zmienić w świecie . Imperium