Jakie są trzy główne przyczyny stresu?

Istnieje wiele różnych przyczyn stresu, ale trzy najczęstsze to:

1. Stresory środowiskowe :Są to rzeczy w naszym otoczeniu, które mogą powodować stres, takie jak terminy w pracy, problemy finansowe lub problemy w relacjach.

2. Stresory psychiczne :Są to rzeczy, które dzieją się w naszych umysłach, takie jak negatywne myśli, zmartwienia lub lęki.

3. Stresory fizyczne :Są to rzeczy, które wpływają na nasze ciała, takie jak choroba, uraz lub przewlekły ból.

Należy pamiętać, że stres jest normalną częścią życia. Każdy od czasu do czasu doświadcza stresu. Kluczem jest znalezienie zdrowych sposobów radzenia sobie ze stresem, tak aby nie stał się on przytłaczający.