Jakie są oznaki przemocy emocjonalnej w związku?
Twój partner nieustannie poniża, krytykuje i wyszukuje w Tobie winy, niezależnie od Twoich działań.
2. Zachowanie izolujące:
Twój partner stopniowo izoluje Cię od rodziny i przyjaciół, czyniąc Cię zależnym od nich emocjonalnie i społecznie.
3. Manipulacja i kontrola:
Próbują kontrolować każdy aspekt Twojego życia, od decyzji po myśli i uczucia, stosując taktyki manipulacji.
4. Szantaż emocjonalny:
Wykorzystują poczucie winy, wstyd i strach, aby zmanipulować Cię, abyś zrobił to, czego chcą, nawet jeśli jest to sprzeczne z Twoim dobrem.
5. Oświetlenie gazowe:
Twój partner zniekształca rzeczywistość, sprawiając, że wątpisz we własne wspomnienia, spostrzeżenia i zdrowy rozsądek, często powodując zamieszanie i zwątpienie.
6. Przemoc werbalna:
Angażują się w krzywdzące i uwłaczające wyzwiska, obelgi i poniżanie, podważając Twoje poczucie własnej wartości.
7. Minimalizacja i zaprzeczanie:
Banalizują lub lekceważą Twoje uczucia, obawy i doświadczenia, odmawiając uznania wpływu, jaki mają na Ciebie ich działania.
8. Zachowanie Jekylla i Hyde’a:
Ich zachowanie waha się od czarującego i czułego do agresywnego emocjonalnie, co powoduje, że jesteś zdezorientowany i niepewny co do ich prawdziwych intencji.
9. Nadużycia finansowe:
Kontrolują Twój dostęp do zasobów finansowych, ograniczają Twoje wydatki lub zmuszają do rezygnacji z niezależności finansowej.
10. Zaborczość i zazdrość:
Okazują skrajną zazdrość, stają się zaborczy i oskarżają Cię o niewierność bez żadnych dowodów.
11. Naruszenie prywatności:
Naruszają Twoją prywatność, czytając Twoje wiadomości, monitorując Twoje działania lub sprawdzając Twoje rzeczy bez Twojej zgody.
12. Groźby i zastraszanie:
Stosują groźby użycia przemocy, wyrządzenia krzywdy lub samobójstwa, aby Cię kontrolować i zastraszać, wzbudzając w Tobie strach o bezpieczeństwo swoje lub innych.
13. Przerzucanie winy:
Odrzucają odpowiedzialność za swoje zachowanie, obwiniając Ciebie lub innych za swoje działania, odmawiając wzięcia odpowiedzialności za własne wybory.
14. Wstrzymywanie uczuć i wsparcia emocjonalnego:
Wycofują się emocjonalnie, wstrzymując miłość i uczucie jako formę kary lub kontroli, przez co czujesz się pozbawiony emocji.
15. Groźby odejścia:
Ciągle grożą zakończeniem związku, jeśli nie spełnisz ich żądań, wzbudzając strach i niepewność co do stabilności związku.
Pamiętaj: Przemoc emocjonalna może być równie szkodliwa jak przemoc fizyczna i może pozostawić trwałe blizny na Twoim samopoczuciu psychicznym, emocjonalnym i fizycznym. Jeśli podejrzewasz, że jesteś w związku, w którym dochodzi do przemocy emocjonalnej, poszukaj profesjonalnej pomocy lub zwróć się o wsparcie do zaufanego członka rodziny lub przyjaciela.
