Jak rozpoznać, że ktoś jest sfrustrowany?

Znaki fizyczne

* Zaciśnięte pięści

* Mocno zaciśnięte usta

* Zmarszczone czoło

* Czerwona twarz

* Zwiększone tętno

* Szybki oddech

* Chodzenie tam i z powrotem

Znaki werbalne

*Podniesiony głos

* Sarkazm

* Wrogość

* Niecierpliwość

* Narzekanie

* Obwinianie innych

Oznaki emocjonalne

* Gniew

* Gniew

* Drażliwość

* Niecierpliwość

* Bezradność

* Beznadzieja

Oznaki behawioralne

* Wycofywanie się z sytuacji społecznych

* Unikanie kontaktu wzrokowego

* Odkładanie na później

* Zaniedbywanie obowiązków

* Popełnianie błędów

* Angażowanie się w ryzykowne zachowania

Znaki mentalne

* Trudności z koncentracją

* Zapomnienie

* Zła ocena

* Negatywne myślenie o sobie

* Pesymizm

* Rozmyślanie (rozpamiętywanie negatywnych myśli)

Znaki społeczne

* Wycofywanie się z działalności społecznej

* Izolowanie się

* Konflikt z innymi

* Trudności we współpracy

* Trudności w komunikowaniu się