Testy zarządzanie stresem dla kobiet
Stres jestfizyczną i emocjonalną reakcję , gdy stoją różne okoliczności . Twój organizm zaczyna reagować na różne sposoby , które obejmują przyspieszony oddech , przyspieszenie czynności serca i wybuchy energii . Testy są dostępne dla mężczyzn i kobiet do studiowania ich ryzyko stresu i jak sobie z nimi radzić . Reakcji na stres
Chociaż kobiety i mężczyźni mogą być narażeni na takie same rodzaje stresu na co dzień ,reakcja jest inna u obu płci . Gdy napotkasz stresu organizm ulega reakcji łańcuchowej , która zawiera na uwolnienie niektórych hormonów . Mężczyźni i kobiety doświadczają różne ilości hormonu oksytocyny , który promuje równowagę i bardziej przyjemnych emocji . Kobiety zwolnić wyższy poziom oksytocyny , która pomaga im w ich reakcji na stres .
Testy testy zarządzania Zarządzanie stresem
Stres są dostępne do pomiaru , jak masz do czynienia z ostatnich stresogennych w swoim życiu . Narzędzia są dostępne, które zadać szereg pytań o rzeczy dzieje się w twoim życiu . Twoje odpowiedzi stworzyć szereg punktów , które są następnie wykorzystywane do pomiaru całkowitego poziomu stresu . Niektóre dostępne testy udzielają też wejście na przyszłych zagrożeń dla zdrowia , jakie możesz napotkać .
Zagrożeń dla Zdrowia stresu
problemy radzenia sobie ze stresem może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych u kobiet . Krótkoterminowe i długoterminowe sytuacje wpływa na ciało emocjonalnie i fizycznie . Krótkoterminowe problemy zdrowotne mogą obejmować problemy ze snem , nudności, brak jedzenia lub smutku . Jeśli nie są w stanie poradzić sobie z stresem , długoterminowe problemy mogą powstać , takie jak depresja, niepokój, zwiększenie masy ciała, i wysokie ciśnienie krwi .
Sposoby uniknąć stresu
Każdy reaguje na stres w różny sposób i należy podjąć kroki , aby uniknąć jej całkowicie. Niektóre osoby wyglądają lepiej do wykonywania lub diety , aby utrzymać swoje ciało czynny przez cały sytuacjach stresowych . Inni używają właściwego planowania , aby zrobić wszystko, aby uniknąć tego problemu całkowicie . Aby prawidłowo radzić sobie ze stresem muszą znaleźć sposób, w jaki można uzyskać najlepszą odpowiedź . Imperium
