Typowe objawy stresu

Stres może wpływać na każdego, a objawy mogą być fizyczne , emocjonalne i psychiczne . Szybciej zidentyfikować , które doświadczają stresu ,szybciej można go złagodzić . Pięć wspólne obszary naprężeń zostały zidentyfikowane. Poznawcze Objawy

poznawcze objawy stresu są utrata pamięci , problemy z koncentracją , zły osąd , koncentrując się na negatywnych rzeczy , myśli i wyścigi stały się martwić.

Emocjonalne Objawy

emocjonalne objawy stresu to wahania nastroju , jest porywczy , stając łatwo podrażniona i pogarsza , samotności , depresji i izolacji .

Zaburzenia zachowania

behawioralne objawy , które mogą być doświadczane są zmęczenie , spanie zbyt dużo lub za mało , izolacja, zaniedbywanie obowiązków i działając nieostrożny .
objawy fizyczne

Typowe objawy fizyczne są bóle w przypadkowych części ciała , zawroty głowy, nudności, utrata zainteresowania seksem , biegunki i zaparcia .
uzależnia objawy

w niektórych przypadkach , jeśli doświadcza stresu , będzie rozwijać złe przyzwyczajenia , takich jak narkotyki , alkohol czy papierosy , które pomogą Ci się zrelaksować. Możesz rozwijać mniej poważne nawyki , takie jak obgryzanie paznokci lub stymulacji . Imperium