Właściwa postawa lub część Porozumienie dla Workstation Computer

spędzenia dnia z zgarbiony komputera może prowadzić do Achy szyi i barków , zespół cieśni nadgarstka i wiele innych bolesnych warunkach . Siedzących rozwiązania promujące właściwą postawę może pomóc złagodzić ten stres , zapewniając bardziej komfortowe warunki pracy . Neutralny ciała Pozycjonowanie

Administracja bezpieczeństwa i higieny pracy ( BHP ) zaleca stosowanie koncepcji neutralnego położenia ciała podczas planowania stacji roboczej siedzenia układ. Z neutralnego położenia ciała , wszystkie stawy są ustawione w naturalnej , wygodnej pozycji .
Head and Shoulders

Według zaleceń OSHA , głowa powinna być zgodna z tułów , z brodą , równolegle do podłogi lub psia głowa lekko do przodu . Ramiona powinny być rozluźnione . Imperium Tułów

Ramiona powinny być w stanie swobodnie zwisać po bokach , z łokciami blisko ciała i zgiętymi w kąty lub 120 stopni - 90 . Twoje miejsce powinno być na tyle wysokie, aby umożliwić dłonie, nadgarstki i przedramiona , tworząc linię prostą nad klawiaturą lub biurku . Kiedy siedzi się prosto lub lekko pochylony do tyłu ,podparcie lędźwiowe w fotelu powinien w pełni wspierać plecy .
Nogi

siedziba fotelu powinien całkowicie wspierać bioder i ud , trzymając kolana na tej samej wysokości co w biodrach . Stopy powinny być przed sobą na podłodze .
Zbiory Rozważania

Nawet przy prawidłowej postawy , siedząc w tej samej pozycji przez długi czas nie jest zdrowe . Upewnij się, że do zmiany stanowiska przez cały dzień . OSHA zaleca również chodzą okresowo i wykonywanie prostych odcinków na lub w pobliżu stacji roboczej . Imperium