Urazów w miejscu pracy na komputerach

duży współczynnik utraty wydajności jest uraz związany z komputerami . Spędzać czas w czasie korzystania z komputera może powodować zaburzenia , takie jak zespół cieśni nadgarstka lub zmęczeniem oczu , które są uogólnione na podstawie terminu , powtarzające się uszkodzenia szczepu ( RSI ) . Identyfikacja
Ręką i ból nadgarstka są jednymi z najczęstszych objawów Objawy RSI

RSI zazwyczaj obejmują ból i /lub osłabienie na dotkniętych obszarach . Nieleczony przez dłuższy czas ,ból i osłabienie zintensyfikuje i zmęczeniem oczu może prowadzić do pogorszenia wzroku . Łódź

Według Mail Online,nauka 2008 okazało się, że 68 procent pracowników brytyjskich cierpiał jakiś RSI, w tym bólu w plecach , szyi, ramion i dłoni .
Powoduje
urzędzie środowiska wysokiego ciśnienia może przyczynić się do RSI

RSI jest wynik powtarzanie ruchów i wspólnego nadużywania ze złej pozycji ciała i postawy; pracownicy biurowi są jednymi z najwyższych grup ryzyka kontuzji

czynniki ryzyka obejmują mebli , narzędzi i urządzeń , które nie stosują się do konkretnego organu . typu; projekt roboczy , który zachęca słabą postawę; . i napięte terminy , które zniechęcają pracowników od podejmowania przerwy Imperium Znaczenie
RSI kosztuje pracodawców pieniądze

tak wysokich cenach RSI między pracownikami biura , utrata produktywności jest nieuniknione . Według badań 2007 przeprowadzonego przez czasopismo Rehabilitacji Zawodowej , 11 procent przypadków ramię /strony , 32 procent przypadków szyi /ramionach, a 43 procent zgłaszających objawy obu przypadkach spowodowało zwolnienia lekarskiego .

Zapobieganie /Rozwiązanie
Oderwij

najważniejsze jest , aby robić częste przerwy od siedzenia przy komputerze , który zachęca przepływ krwi i krążenie do mięśni . Planując swój dzień , mieszać swoje zadania , aby uniknąć długich odcinkach nieprzerwanego pisania

regulacja Stacja robocza ma również decydujące znaczenie; . Przedramiona powinny być mniej więcej równolegle do podłogi, a poziom z klawiatury. Ta pozycja może wymagać krzesło czy nawet regulacji wysokości biurka . W przypadku zmiany wysokości krzesła również upewnić się, że stopy mogą być umieszczone płasko na podłodze . Większość wysokości biurka umieszczone są od 28 do 30 cali z podłogi . Chociaż jest optymalna do pisania, to jest sprzeczne z pracy komputera . Jeśli to możliwe , wybrać biurko z regulowaną klawiaturą i tacy myszy .

Oko preferuje obiekty dalej , więc uniknąć siedzi zbyt blisko ekranu , i często patrzeć z dala od niego . Jak dobrze, unikać umieszczania podstawowy źródła światła , takie jak okna , wprost na twarz lub ekranie .
Kliparty obcy

Zachęć swojego pracodawcę do rozważenia korzyści odpowiednie ergonomia w miejscu pracy. Poproś regulowane fotele i biurko.

Albo jako pracodawcy , kształcić swoich pracowników o zagrożeniach związanych z RSI. Promuj przerwy i zachęty dla tych pracowników odnowy biologicznej , biorąc aktywne podejście do ich pracy.

Prawidłowe rozpoznanie objawów i zapobiegania spowoduje zwiększenie wydajności . Imperium