Jak walczyć Mono zanim trafi

choroby o nazwie mononukleoza lub mono w skrócie, jest również powszechnie znany jako " choroby ", ponieważ całuje jej przeniesienia przez ślinę . Jednak można również zarazić się chorobą przez dzielenie się jedzeniem i napojami , kaszel i kichanie . Kiedy były narażone na to, może czuć się dobrze przez okres do jednego miesiąca , ponieważchoroba może drzemią tak długo. Jeśli świadomie narażone na choroby , można pracować , aby zwalczać negatywne skutki dla zdrowia, zanim pojawią się objawy . Instrukcja
1

Weź witaminy , aby pomóc budować swój układ odpornościowy , więc organizm może skuteczniej zwalczać chorobę. Witaminy , takie jak A , C i cynk są szczególnie ważne. Weź je jako część multiwitamina lub wziąć każdy z nich oddzielnie .
2

Poszukiwania preparatów ziołowych dla mono . Niektóre z ziół , które są skuteczne w zmniejszaniu skutków mono m.in. echinacea i złotą pieczęcią , koci pazur , grzyby shiitake i Astragalus . Niektóre z tych ziół służą jako leków przeciwwirusowych , przeciwzapalnych i krzykaczy energii .
3

spać tak często, jak to tylko możliwe . Mono nosi swoje ciało , co jeszcze ważniejsze , aby uzyskać jak najwięcej odpoczynku , jak to możliwe .
4

Pij dużo płynów , aby utrzymać nawodniony. Pobyt uwodniony ma kluczowe znaczenie dla systemu odpornościowego organizmu .
5

częściej jeść mniejsze posiłki , więc organizm dostaje wszystkie składniki odżywcze , których potrzebuje . Jednym z objawów mono jestzmniejszenie apetytu , ale ważne jest, aby utrzymać jedzenia . Imperium