Jak uzyskać bezpłatną pomoc , aby rzucić palenie

Według National Cancer Institute , palenie papierosów powoduje obliczonych 443.000 zgonów każdego roku . Osoba może chcesz rzucić , ale mają trudny czas z nim . Palenie tonałóg, a nałogi są ​​bardzo trudne do złamania , ale ludzie ciągle próbują . Według Centrum Kontroli i Prewencji Chorób , około 13,4 mln dorosłych codziennych palaczy w 2007 roku zatrzymał się palenia na co najmniej jeden dzień w ciągu poprzedzających 12 miesięcy , ponieważ staraliśmy się rzucić . Jeśli chcesz wyjść , nie poddawaj się . Istnieje wiele darmowych zasobów , które pomogą Ci przełamać swój nałóg . Instrukcja
1

Zadzwoń doradca w Narodowym Instytucie Raka w 877 - 44U - QUIT ( 877-448-7848 ) . Doradca może odpowiedzieć na Państwa pytania i daje przydatnych porad i więcej zasobów .
2

Pobierz darmowy przewodnik z kroków na rzucenie palenia z Smokefree.gov . Kliknij na " Znajdź narzędzia ułatwiające Zakończ ", a następnie na " UżyjStep -By -Step Quit Guide". Możesz wybrać, aby obejrzeć lub pobraćQuit Guide.
3

Dołącz do Programu EX . EX jest sponsorowany przez National Alliance for Tobacco zaprzestania działalności. Obejmuje on organizacje zdrowia publicznego, organizacji non profit , fundacje i firmy starają się pomóc ludziom rzucić palenie . Program jest bezpłatny . Wystarczy przejść do Becomeanex.org skorzystać z wszystkich wolnych zasobów .
4

Dołącz do lokalnej grupy wsparcia . Można sprawdzić online na grupie takich jak nikotyna Anonim lub znaleźć inną grupę wsparcia . Mówiąc do innych w danej sytuacji może pomóc poprzez trudnym okresie rzucenia palenia. Mogą one być w stanie udzielić porady i wskazówki , które pracowały dla nich . Imperium