Jak rzucić palenie z plastrami

Rzucenie palenia jest jedną z najlepszych rzeczy , które możesz zrobić dla swojego zdrowia . Podejmując ten krok , można zmniejszyć ryzyko wystąpienia niektórych rodzajów raka oraz chorób serca . Jednak trudno jest rzucić palenie , ale za pomocą rzucenia palenia pomocy , takich jak nikotyna, patch możeprzejście łatwiejsze . Instrukcja
1

Zastosuj poprawkę nikotyny do organizmu , i zacząć od najwyższej łaty wytrzymałości . Pozostawić plaster na maksymalnie 24 godzin. Plaster uwalnia nikotynę do organizmu stopniowo , gdy go nosić , aby zmniejszyć skutki odstawienia nikotyny . Patch także zostanie użyty do uczucia stały przez cały dzień , bo nie ma " wysoki " po papierosa , a następnie"niski" , jeśli chcesz inny dym.
2

Zastosuj inną poprawkęnastępny dzień , ale w innej części ciała. Stosowanie dwóch plastrów na tym samym miejscu w ciągu tygodnia może powodować podrażnienie skóry . Niektórzy ludzie doświadczają zakłócenia snu podczas stosowania plastra , według MayoClinic.com . Jeśli tak, dostępne są plastry 16 -godzinne , które mogą pomóc , czy można wziąć poprawkę off podczas snu . Jednak usunięcie plastra w nocy może utrudnić rano , ponieważ będzie pragnąć nikotyny aż umieścić na następnym patchu i to staje się skuteczne.
3

stosowania plastra dalej codziennie do najsilniejsze z nich nie ma, a następnie korzystać z tych średniej wytrzymałości , to najsłabsze z nich . To zwykle trwa od ośmiu do 12 tygodni , aby zakończyć za pomocą łatek . Według Health Canada , bardzo ciężkie palacze mogą skorzystać z systemu poprawkę nawet dłużej . Imperium