Strategie , aby pomóc ludziom Stop Smoking
Palenie jest znana przyczyna raka, choroby płuc i choroby serca . Aleprędzejczłowiek rzuca palenie większe szanse mają one na uniknięcie tych i innych poważnych problemów zdrowotnych. Zagrożenia dla rozwoju chorób powodowanych przez palenie spadek dla każdego roku , żeczłowiek jest dla niepalących. Palacze muszą zobowiązać się do rzucenia palenia na to, aby pracować , alegrupa wsparcia przyjaciół i rodziny może znacznie zwiększyć szanse danej osoby za kopiąc zwyczaj na stałe. Bądź przygotowany
kształcić się na strategii palenia , rzucania . Informacje można znaleźć w Internecie z lekarzem lub American Lung Association i American Cancer Society . Zrozumieć, że rzucenie palenia jest procesem tak jak każdy inny leczenia uzależnień , i to , co działa dla niektórych może nie działać dla innych. Ma broszury na rękę lub zapisać informacje, które zdobyły się na statystyki, metod leczenia , a przede wszystkim korzyści płynące z rzucenia palenia.
Przeciągarka Przedmiotu
Porozmawiaj z palacz o swoich uczuciach i obawach i jak wpływa na was oboje . Zapytaj ją w konwersacyjnym tonem , jakby ona kiedykolwiek za rzucenie . Twierdząca odpowiedź jestpierwszym krokiem w kierunku kopiąc zwyczaj . Zapytaj ją, co można zrobić, aby pomóc i wychowaćkilku technik Rzucenie palenia już czytać. Jeśliosoba jest gotowa rzucić , wypracować zamknąć datę i porozmawiać o tym, jak można osiągnąć cel razem. Większość palaczy nie rzucić się na pierwszych próbach . Jeśli jeden zabieg nie oferują inne strategie , aby rzucić palenie , lub pomócpalacz umówić się na spotkanie z lekarzem, który może przepisać najbardziej skutecznego leczenia dla niej. Imperium Unikaj dokuczliwy
Zostaw wyrok z rozmowy. Jeśliczłowiek czuje się zobowiązany , aby zamknąć lub presji , jest to mniej prawdopodobne, aby trzymać się programu lub naprawdę zobowiązać się do rzucenia palenia . Jeśli osoba stara się zamknąć, należy iść dalej i zapytać o postępy , ale unikać palenia tematu większości rozmów . Celem jest, aby jego myśli od papierosów , nie stale pamiętać o nich . Zapytaj , czy jest coś można zrobić, aby mu pomóc , i zachować rozmowy o rzuceniu krótkie , chyba , że chce o tym rozmawiać .
Pokaż Wsparcie
goli Nagrody związane z rzucenia palenia , nawet jeśli ona po prostu wyciąć z powrotem na palenie tytoniu w ramach swojego procesu rzucenia . Pozytywne wzmocnienie jest ważnym elementem rzucenia palenia . Jeśli ona już rozpoczął proces rzucenia palenia , może ona ślizgać się lub nawrót krótko . Jest to powszechne , ale to nie jestczas, aby krytykować lub pokazać frustrację . Większość osób rzucenia palenia są drażliwe i podkreślił . Dodawanie więcej stresu będzie tylko pretekst, aby odebrać kolejnego papierosa .
Zbiory Inne
Pobierz osoby próbują zakończyć udział w działaniach . Palenie nie tylko wciągająca , to uzależnia i ludzie zazwyczaj palić więcej w niektórych miejscach lub w szczególnych okolicznościach . Pomóżczłowiek dowiedzieć , co te wyzwalacze są i znaleźć sposoby, aby ich uniknąć. Pierwsze osoby zaangażowane w działalność, która zaoferuje mu coś do zrobienia , że nie jest to związane z paleniem . Aktywności fizycznej , takich jak sport i ćwiczenia pomagają wielu ludziom na drodze do rzucenia palenia. Hobby i rzemiosło , które zajmują ręce i umysł są również przydatne w zwalczaniu nałogu palenia . Imperium
