Co jest najbardziej skuteczny sposób, aby ludzie do rzucenia palenia ?

Uzależnienie od nikotyny w końcu może powodować raka, rozedmę płuc i udaru mózgu . Palenie prowadzi do problemów kosmetycznych , takich jak zmarszczki lub pożółkłe zęby i może mieć negatywny wpływ na zdrowie innych ludzi przez bierne palenie . Nie ma magicznego rozwiązania , aby pomóc ludziom rzucić palenie . Przyjaciele i rodzina często zastanawiają się jak najbardziej skuteczny sposób , aby ludzie się rzucić palenie . Najbardziej skutecznym sposobem , aby zachęcić kogoś do rezygnacji z nałogiem jestpołączenie edukacji , leków i pomocy ; ale nawet z tej kombinacji metod leczenia ,palacz musi mieć pragnienie , aby zatrzymać . Edukacja

Edukacja może przekonać palacza , że istnieje ryzyko dla zdrowia, do palenia . Jest toszczególnie skuteczne techniki z nastolatków . Materiały edukacyjne na temat palenia i jego bezpośredni związek z rakiem płuc towarzyszy fotografiom płuc zanieczyszczonych dymem papierosowym są szczególnie skuteczne . Zdjęcia wpływ palenia na skórę i zęby są kolejnym bardzo skuteczny sposób, aby kształcić osoby do zaprzestania znaczenie palenia . Często ludzie błędnie myślą, że nie ma sensu , aby po latach rzucić palenie . 1990 Zgłoś chirurg generalnego palenia , jak zauważa American Cancer Society , twierdzi , że 10 lat po rzuceniu palenia ,stopa zgonów z powodu raka płuc dla osoby, która rzucenia palenia jest o połowętempo raka płuc dla osób, które kontynuują palenie w całej ich mieszka . Palacze powinni uczyć się , że nie trzeba czekać 10 lat na ich ciał do świadczeń ; 1990 Zgłoś chirurg generalnego wynika również, że tak szybko, jak 12 godzin od rzucenia palenia , poziom tlenku węgla ustabilizować do normalnego poziomu .
leków lub zastąpienie nikotyny

Gdy palacz ma otrzymał edukację o zagrożeniach związanych z nikotyną , może ona być gotowa do próby rzucenia palenia . Jedną z metod , która pomogła pomyślnie zakończyć to palacze nikotyny terapia zastępcza . Dzięki tej terapii , plastry nikotynowe są na ciele lub nikotyny żucia gumy , aby pomóc ciała palacza stopniowo dostosować się do zmniejszenia ilości nikotyny . Lekarze też przepisze leki do palaczy , które mogą pomóc ogromnie w walce , aby rzucić palenie papierosów .

Wsparcie

palacze Pomoc unikać miejsc , gdzie będą się skusić odebrać papierosy . Zachęcić ich do zastąpienia ich palenie papierosów u zdrowych działań, takich jak chodzenie do zmniejszenia stresu i zapewnić zastępstwo dla brakującej działania. Wspólnie udział w grupach wsparcia , to kolejny sposób , aby współpracować z kimś, kto stara się rzucić palenie . Obchodzi , gdypalacz przestał nawet na krótki okres czasu to kolejna demonstracja poparcia . Przypominając im , dlaczego podjął decyzję, aby zatrzymać w pierwszej kolejności będzie przejść długą drogę w kierunku pomaga im zamknąć raz na zawsze .
Nie Magia kurkowym

Jest nie ma jednego , magicznej pigułki , które natychmiast powodują ktoś iść z byciapalaczem , aby stać się niepaląca . To wymaga pracy do końca jak nałóg palenia , ponieważ ciało staje się zależny od niego . Oprócz palacz chce to raz na zawsze przestać , edukacja , pomoc medyczna i wsparcie są wszystkie niezbędne składniki skutecznie pomaga ktoś rzucić palenie . Imperium