Zamknij informacje palenie

Palenie jest nie tylko szkodliwe dla zdrowia , ale także niezdrowe dla tych wokół ciebie . Jeśli rozważasz rzucenie lub już postanowił rzucić , jesteś na pierwszym etapie do odzysku . Po wielu latach , lekarze i naukowcy odkryli skutków palenia . Składniki papierosów

Jeśli masz problemy z rzucenia palenia, jednym z kluczowych czynników jest, aby pamiętać , co się w organizmie po każdym wdychać papierosa . Istnieje ponad 3500 substancji chemicznych w papierosach , w tym pestycydów , trutki na szczury i arsenu . Firmy papierosów starał się palenia pojawiają się zdrowsze , umieszczając filtry plastikowe na końcach papierosów . Niestety, tylko zabrać niewielką część substancji chemicznych , które dostają się z organizmu .
Pierwszy krok

pierwszy krok w rzucenia palenia jest plan . Większość ludzi , którzy rzucili się nagle mają problemy lub nie , podczas gdy ci, którzy wybierają datę rzucić palenie i trzymać się go zwykle są bardziej skuteczne. Ważne jest również , aby usunąć wszelkie oznaki palenie z domu lub obszary, które paląnajwięcej. Obejmuje to papierosy, popielniczki i zapalniczki . Imperium Dostępne Pomoc

Różne rodzaje pomocy są dostępne dla tych, którzy chcą rzucić palenie . Niektórzy ludzie podążać krok po , podczas gdy inni wybierają bardziej ekstremalnych metod, takich jak przepisanych leków .
Infolinie

Dla tych, którzy mieszkają w Stanach Zjednoczonych ,Quit Smoking Hotline jest dostępne , aby pomóc Ci rzucić palenie . Po prostu pod numerem (800) QUIT-NOW , możesz otrzymać porady na temat rzucenia palenia , lub wsparcia , kiedy jesteś pragnienie nikotyny .
Zbiory Step Guides

Wiele osób etap prowadzi do rzucenia bardzo pomocny . Te przewodniki krok m.in. pozbycie się wszelkich przypomnień palenia , zarządzaniu objawy odstawienia i znalezienie sposobów , aby pomóc w nikotynowych pragnienia. Jeśli planujesz na rzucenie , należy skontaktować się z lekarzem , aby zobaczyć , jakie są dostępne , aby pomóc metody . Jeśli chcesz zrezygnować bez wsparcia lekarza , można zrobić własny przewodnik krok do rzucenia palenia . Tak długo, jak trzymać się niezależnie od wybranej metody, będzie sukces .

Leki

Istnieją leki dostępne , które pomogą Ci rzucić palenie . Niektóre z tych leków są tylko na receptę takie jak Wareniklina i bupropion, z których oba są tabletki . Pracują , pomagając zarządzać nikotyny apetyt , ale nie zatrzymać je całkowicie. Inne metody obejmują leki nikotynowe plastry, gumę nikotynową , spray do nosa , inhalatory nikotyny nikotyny i pastylki do ssania .
I korzyści z rzucenia

Istnieje wiele krótko- i długoterminowe korzyści z rzucenia palenia , a niektóre z nich można zauważyć w mniej niż tydzień . Nie tylko będzie można łatwiej oddychać , można zmniejszyć szansę powikłań śmiertelnych . Niektóre z działań krótkoterminowych rzucenia są normalne ciśnienie krwi i puls , normalny poziom tlenku węgla we krwi , normalny poziom tlenu we krwi, zwiększenie zmysły węchu i smaku , odrost z zakończeń nerwowych izmniejszenie ryzyka zawału serca . Korzyści długoterminowe obejmują zmniejszenie ryzyka zachorowania na raka płuc , lepsze krążenie krwi iryzyko chorób śmiertelnych spowodowanych przez raka będą takie same , jak gdyby nigdy nie palił . Imperium