Skutki zaprzestania palenia

Wydaje się, żeprzepaść między palących i niepalących . Niepalący nigdy nie może zrozumieć, dlaczego palacza - nawet wszystkie dane się o jak niebezpiecznynawyk - nigdy zacząć palić . Palacze, z drugiej strony , nie wydaje się zrozumieć, jak ktoś mógł przejść przez tak wiele lat życia bez euforyczne działanie nikotyny . Ostatecznie niepalący mają rację , aby znaleźć odpowiedź na niepokój życia za pomocą innych środków niż papierosy . Cena papierosów zaczynają rosnąć i wiele państw zakazało palenia w pomieszczeniach. Czas jest pierwsza zamknąć, a ten artykuł pomożewkrótce być niepaląca zrozumieć szkodliwych skutków , jak również dobroczynne skutki rzucenia palenia . Nikotyna

Nikotyna jestbardzo wciągająca lek występuje naturalnie w tytoniu . Gdy dym wdychany ,nikotyna miesza się z różnych części ciała , takich jak krwi , serca, mózgu , i , oczywiście, płuc . W czasie,palacz staje się emocjonalnie i fizycznie uzależniony od nikotyny . Układ nerwowy w końcu adaptuje się do ilości nikotyny w organizmie palacza , wymagającej bardziej do osiągnięcia tego euforyczne uczucie.
Czemu Trudno Quit

Bez nikotyna ,ciało przechodzi przez okres karencji , który rozpoczyna się kilka godzin po ostatnim papierosem i osiąga swój szczyt 2 do 3 dni po tym. Objawy odstawienia to: zawroty głowy ( może trwać do 1 do 2 dni po rzuceniu palenia ) DepressionEmotions z frustracji, zniecierpliwienia i angerAnxietyIrritabilityTrouble sleepingTrouble concentratingRestlessnessHeadachesEnervationGreater apetyt Imperium natychmiastowe korzyści

ciało , cud ewolucji , że jest , rozpocznie odzyskać niemal natychmiast po tym ostatniego papierosa . Otolinia czasu natychmiastowego uzdrowienia : 20 minut po ostatnim papierosie : tętno i ciśnienie krwi spada do normal.12 godzin : poziom tlenku węgla spadnie do normal.2 tygodni do 3 miesięcy : Pojemność płuc poprawia krążenie i zaczyna wracać do normal.1 do 9 miesięcy : Mniejsze kaszel i duszność . Rzęski w płucach zacząć działać prawidłowo poprzez czyszczenie płuc śluzu , tym samym zmniejszając ryzyko infection.Other bezpośrednich korzyści to mając coraz większą zdolność do działań sercowo-naczyniowych , jest w stanie lepiej smak i zapach , zęby stają się bielsze i oddech pachnie Rosier niż wcześniej. Jedna rada : Celem rzucenie palenia powinny być traktowane na krótszych terminach niż zmniejszenie one ryzyko chorób płuc . Dzieje z dnia na dzień i zobaczyć wyniki samostanowienia piętrzą się jeden po drugim daje ex- palacza znacznie więcej pewności siebie , aby utrzymać się na właściwej drodze . Skupić się na przemian w ręku , jak również celu w mniejszym ryzykiem wystąpienia choroby .
Dlatego należy Quit

raka, choroby płuc, ślepoty serca , udary , ataki ,lista rolkach do zagrożeń dla zdrowia związanych z paleniem tytoniu . Jednakpalacz może myśleć , że te dolegliwości występują przez lata stałego palenia i , że gdy choroba objawia się , rzucić sięw odległości krótkiego spaceru . Oczywiście, układ logiczny jest oparte na bardzo małej rzeczywistości, jak szkodliwe efekty palenia rozpoczyna się w ludzkim ciele , gdy tylko tym pierwszym zaciągnięciu . Dlatego ważne jest, aby zrozumieć, - więcej niż zrozumieć ważne jest, aby wiedzieć, z ciała i umysłu - że palenie jest szkodliwe , a rzucenie jest nieprzyjemne. Tendencja jest prawdziwe , choć :prędzej jeden rzuca palenie , tym lepiej . Właściwy czas , choć nie przyjedzie ażpalacz chce rzucić palenie.
Jak znaleźć pomoc

ważnym krokiem w podejmowaniu decyzji , aby rzucić palenie jest, aby wiedzieć dostępna jest pomoc . Pomoc może przybrać formę rodziny i /lub przyjaciół lub programów nikotyny . Istnieje kilka programów opartych na telefon , jak Quitline American Cancer Society , które łącząchory z obrońcą . Ponadto, programy wspólnotowe , takie jak nikotyny zorientowane Anonimowych oferują wsparcie . Programy te można znaleźć poprzez wywołanie ACS na 1-800-227-2345 . Imperium