Film o tym, co dzieje się z Twoim ciałem, gdy rzucisz palenie
Narrator:
Co stanie się z Twoim organizmem, gdy rzucisz palenie? Nie jest tajemnicą, że palenie szkodzi, ale co się stanie, gdy w końcu pozbędziesz się nałogu? Przyjrzyjmy się niektórym pozytywnym zmianom, które mogą nastąpić, gdy pożegnamy się z papierosami.
1 godzina po rzuceniu palenia:
Zaledwie godzinę po wypaleniu ostatniego papierosa Twoje ciało zaczyna się regenerować. Spada tętno i ciśnienie krwi, a krążenie zaczyna się poprawiać.
12 godzin po rzuceniu palenia:
Po 12 godzinach poziom tlenku węgla we krwi wraca do normy. Tlenek węgla to gaz zmniejszający ilość tlenu, jaką mogą przenosić czerwone krwinki, co oznacza znaczną poprawę ogólnego stanu zdrowia.
24 godziny po rzuceniu palenia:
W ciągu zaledwie 24 godzin Twój zmysł węchu i smaku zacznie się poprawiać. Dzieje się tak dlatego, że palenie niszczy maleńkie włoski w nosie i gardle, które odpowiadają za te zmysły.
72 godziny po rzuceniu palenia:
Trzy dni po rzuceniu palenia prawdopodobnie zauważysz, że oddychasz łatwiej. Dzieje się tak dlatego, że stan zapalny w drogach oddechowych zaczyna ustępować, co ułatwia wykonywanie głębokich oddechów.
1 tydzień po rzuceniu palenia:
Po tygodniu organizm zaczyna naprawiać szkody spowodowane paleniem. Oznacza to, że prawdopodobieństwo wystąpienia kaszlu, duszności lub świszczącego oddechu jest mniejsze.
2 tygodnie do 3 miesięcy po rzuceniu palenia:
W tym okresie krążenie stale się poprawia, a poziom energii w organizmie zaczyna rosnąć. Możesz także zauważyć, że Twoja skóra wygląda zdrowiej i masz więcej energii do aktywności fizycznej.
1 do 9 miesięcy po rzuceniu palenia:
W miarę upływu czasu czynność płuc stale się poprawia, a ryzyko zachorowania jest mniejsze. Dzieje się tak dlatego, że Twój układ odpornościowy jest silniejszy i lepiej radzi sobie z infekcjami.
1 rok po rzuceniu palenia:
Po roku niepalenia ryzyko zawału serca i udaru mózgu zmniejsza się o połowę w porównaniu do sytuacji, gdy paliłeś. Ryzyko zachorowania na raka jest również znacznie zmniejszone.
5 do 10 lat po rzuceniu palenia:
Na dłuższą metę ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych związanych z paleniem, takich jak POChP, rozedma płuc i rak płuc, znacznie się zmniejsza. Prawdopodobnie będziesz cieszyć się lepszą jakością życia i mieć więcej energii do robienia rzeczy, które kochasz.
Narrator:
Rzucenie palenia może być trudne, ale korzyści dla zdrowia są niezaprzeczalne. Jeśli jesteś gotowy, aby przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem i poprawić jakość życia, rzucenie palenia jest najlepszą decyzją, jaką możesz podjąć. Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub pracownikiem służby zdrowia, aby uzyskać wsparcie i zasoby, które pomogą Ci na drodze do rzucenia palenia.
Nie zapominaj, że rzucenie palenia to jedna z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla swojego ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Twoje ciało Ci za to podziękuje!
[Koniec filmu]
