Co byś zrobił, gdyby dym podrażnił Twoje drogi oddechowe?
1. Odsuń się od źródła dymu :Wyjdź z zadymionego pomieszczenia lub otoczenia tak szybko, jak to możliwe.
2. Oczyść drogi oddechowe :Oddychaj głęboko przez nos i wypuszczaj ustami. Otwórz szeroko usta i oczyść gardło z dymu lub zanieczyszczeń.
3. Oddychaj świeżym powietrzem :Weź głęboki oddech świeżego powietrza.
4. Pij wodę :Dbaj o nawodnienie, pijąc dużo wody. Woda pomoże ukoić gardło i zmniejszyć stan zapalny.
5. Używaj sprayu do nosa z solą fizjologiczną :Pomoże to usunąć śluz z nosa i zatok.
6. Zażywaj leki dostępne bez recepty, aby zmniejszyć stan zapalny :Takie jak ibuprofen lub acetaminofen.
7. Jeśli objawy nie ustąpią, skontaktuj się z lekarzem. :Jeśli podrażnienie dróg oddechowych jest poważne, należy natychmiast zgłosić się do lekarza. Możesz potrzebować leków lub leczenia, aby złagodzić objawy.
Dodatkowe wskazówki :
- Jeśli cierpisz na astmę lub inne problemy z oddychaniem, powinieneś mieć przy sobie inhalator ratunkowy na wypadek sytuacji awaryjnej.
- Unikaj narażania się na palenie w przyszłości.
