W jaki sposób tytoń powoduje przeziębienie, ból gardła i ataki astmy?
Dym tytoniowy podrażnia błony śluzowe nosa i gardła, czyniąc je bardziej podatnymi na infekcje. Ponadto dym tytoniowy może uszkodzić rzęski, czyli maleńkie włoski, które pomagają odfiltrować kurz, pyłki i inne substancje drażniące z powietrza. Może to zwiększyć ryzyko wystąpienia przeziębienia lub bólu gardła u palacza.
Ataki astmy
Dym tytoniowy jest główną przyczyną ataków astmy. W rzeczywistości palenie jest jedną z głównych przyczyn astmy w Stanach Zjednoczonych. Dym tytoniowy zawiera ponad 7 000 substancji chemicznych, z których wiele może podrażniać płuca i powodować stany zapalne. To zapalenie może prowadzić do ataku astmy.
Ponadto dym tytoniowy może również zwiększać produkcję śluzu w płucach. Może to utrudniać oddychanie osobom chorym na astmę.
Jak uniknąć problemów zdrowotnych związanych z paleniem
Najlepszym sposobem uniknięcia problemów zdrowotnych związanych z paleniem jest rzucenie palenia. Jeśli nie jesteś gotowy, aby rzucić palenie, możesz podjąć kilka kroków, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych:
* Unikaj palenia w pomieszczeniach zamkniętych.
* Nie pozwalaj nikomu palić w pobliżu siebie.
* Trzymaj się z daleka od biernego palenia.
* Często myj ręce.
* Dużo odpoczywaj.
* Jedz zdrową dietę.
Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące problemów zdrowotnych związanych z paleniem, porozmawiaj ze swoim lekarzem.
