Jak Wyprostujnogi Łatwiejszy Po endoprotezoplastyki stawu kolanowego

operacji wymiany kolana ogółem jest głównym przedsięwzięciem. Mimo, że ma potencjał, aby radykalnie poprawić swoje życie , być realistyczne o trudności w odzyskiwaniu --- i czasu i pracy zajmie --- wrócić do poziomu funkcjonalnego . Jednym z głównych wyzwań wyjść z operacji wymiany stawu kolanowego jest odzyskanie zakres ruchu . Będziesz musiał pracować sumiennie co jest w stanie wyprostować nogę po całkowitej endoprotezoplastyce stawu kolanowego . Rzeczy, które musisz Foto fizykoterapii
Ręczniki

Pokaż więcej instrukcji
1

Rozpocznij z wysokiej jakości programu fizyko- terapii . Nie można dokonać korzystnego zwrotu z operacji wymiany stawu kolanowego bez użycia schematu prowadzonej przez profesjonalnych fizjoterapeutów zalecanych przez chirurga . Ustaw się przed opuszczeniem szpitala .
2

Usiądź z nogami płasko na podłodze przed sobą , i lekko ugiętymi kolanami . Owinąć ręcznikiem wokół kostki na sztywnej nodze i przytrzymaj ręcznik na obu końcach , tworząc " zespół" wokół kostki . Utrzymanie stóp płasko na podłodze , powoli doprowadzić piętę w kierunku swojej zadzie tak daleko , jak to możliwe , cal po calu . Następnie przesuń piętę z powrotem do pozycji wyjściowej i powtórz . Czy około 10 powtórzeń na każdą nogę .
3

Nadal siedzi na podłodze , powoli przesuń piętę się i naciśnij kolana w dół w kierunku podłogi , prostując go jak najwięcej . Użyj ręcznika , aby pomóc przesuń nogę z powrotem do lekko wygiętej pozycji wyjściowej. Powtórzyć około 10 razy w powyższym wysiłku. Dążyć do tylko nieco więcej elastyczności z każdym powtórzeniem .
4

fizjoterapeuta będzie również rozprostować nogi , aby pomóc odzyskać zakres kolano w ruchu . Jest towymagane część terapii i może być bardzo bolesne, lecz nie jest to absolutnie konieczne do prawidłowej odzysku. Twój terapeuta jest przeszkolony , aby wiedzieć dokładnie , jak daleko zabrać cię , i nie będzie cię bolało , choć może na to ochotę w danym momencie.
5

pomocą maszyn wagi , jak nogi , prasy nogi i loki inne ćwiczenia pod nadzorem swojego fizjoterapeuty rozbić blizny w stawie i zwiększyć zakres ruchu . Po zakończeniu terapii fizycznej , powinieneś być w stanie w pełni wyprostować nogi , a przynajmniej się tak blisko, jak to tylko możliwe. Imperium