Co zrobisz, jeśli uderzysz się w kolano i poczujesz, że jest to nie na miejscu?

Jeśli uderzysz się w kolano i poczujesz, że jest ono nie na miejscu, ważne jest, aby natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską. _Zwichnięte kolana są traktowane jako nagły przypadek medyczny i wymagają natychmiastowego leczenia, aby zapobiec długotrwałym uszkodzeniom_. _Oto kilka kroków, które możesz podjąć w oczekiwaniu na przybycie pomocy medycznej:_

1. Zatrzymaj wszelką aktywność i odpocznij. Unikaj obciążania zranionego kolana.

2. Unieś uszkodzone kolano. Oprzyj go na poduszkach lub poduszkach tak, aby znajdował się wyżej niż serce.

3. Nałóż lód. Aby zmniejszyć obrzęk, użyj zimnego okładu lub lodu owiniętego w szmatkę. _Nie przykładaj lodu bezpośrednio na skórę._

4. Kompresja. Owiń kolano elastycznym bandażem, aby zapewnić wsparcie i zmniejszyć obrzęk.

5. Uśmierzanie bólu. Aby złagodzić ból, zażywaj dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen lub acetaminofen.

6. Unieruchomienie. Użyj szyny lub klamry, aby unieruchomić kolano, aby zapobiec dalszym uszkodzeniom.

Pamiętaj, że zwichnięcie kolana to poważny uraz wymagający profesjonalnej opieki medycznej. Nie próbuj samodzielnie manipulować ani zmieniać położenia stawu, ponieważ może to spowodować dalsze uszkodzenia.