Co zrobisz, jeśli uderzysz się w kolano i poczujesz, że jest to nie na miejscu?
1. Zatrzymaj wszelką aktywność i odpocznij. Unikaj obciążania zranionego kolana.
2. Unieś uszkodzone kolano. Oprzyj go na poduszkach lub poduszkach tak, aby znajdował się wyżej niż serce.
3. Nałóż lód. Aby zmniejszyć obrzęk, użyj zimnego okładu lub lodu owiniętego w szmatkę. _Nie przykładaj lodu bezpośrednio na skórę._
4. Kompresja. Owiń kolano elastycznym bandażem, aby zapewnić wsparcie i zmniejszyć obrzęk.
5. Uśmierzanie bólu. Aby złagodzić ból, zażywaj dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen lub acetaminofen.
6. Unieruchomienie. Użyj szyny lub klamry, aby unieruchomić kolano, aby zapobiec dalszym uszkodzeniom.
Pamiętaj, że zwichnięcie kolana to poważny uraz wymagający profesjonalnej opieki medycznej. Nie próbuj samodzielnie manipulować ani zmieniać położenia stawu, ponieważ może to spowodować dalsze uszkodzenia.
- Ćwiczenia po operacji wymiany stawu kolanowego
- Czy po całkowitej alloplastyce stawu kolanowego można grać w golfa?
- Czy operację stawu kolanowego można uznać za niepełnosprawność?
- Jakie są sposoby leczenia zakażeń po wymianie stawu kolanowego ?
- Powikłania artroskopii kolana
- Liczba Wymienne i artroskopii kolana Różnice