Jak jeść jak model

Czasopisma zapchane nadnaturalnie chudych kobiet i mężczyzn sprawiają wrażenie, że te dobre organy przyszłości są prezenty od wyżej. Jeśli jednak zajrzeć do codziennego życia i odżywiania modelu zobaczysz, że ich dni są zdominowane przez rygorystycznych diet . Wynik całej diety , mniej węglowodanów żywności i makroelementów jestświetny wygląd , stonowanych ciała . Wykonaj następujące kroki , aby jeść jak modelka . Instrukcja
1

zważyć , zmierzyć i zapisać . Modele wiedzieć dokładnie, co , ile i kiedy jeść . Toumiejętności, które modele rozwijać przez badając żywieniowych na etykietach żywności , ważenia i mierzenia części i śledzenie dziennego węglowodanów i kalorii . Jeśli chcesz jeść jak model , zacząć mierzyć i rejestrować wszystko, co jeść .
2

Pozbądź węglowodanów i cukru . Węglowodanów i cukru są dwa związki żywności , które się najbardziej łatwo przekształcić w tłuszcz . Ponadto, robią bardzo niewiele w drodze poprawy zdrowia i odżywiania . Tak , wyciąć węglowodanów i cukru z diety całkowicie , w tym węglowodanów i cukrów zawartych w napojach , aby jeść jak modelka .
3

Przestań jeść w nocy . Ponieważ energia staje się tłuszczu w nocy , podczas snu , a nie spalanie kalorii , większość modeli przestać jeść co najmniej trzy godziny przed snem. Kiedy mają pokazać czy sesję zdjęciową , modele przedłużyć ten czas do czterech , a czasami pięć godzin przed snem . Więc znaleźć substytut , takich jak herbaty lub wodę sodową , zastąpił na jedzenie przed pójściem spać .
4

Trzymaj się makroelementów . Jeśli masz problem ze zrozumieniem , jak jeść jak modelka , tylko trzymać się podstawowej zasady makroelementów . Makro - składników odżywczych jestskładnikiem odżywczym, któryorganizm potrzebuje w dużych ilościach , aby przetrwać . Proteiny , minerały i niektóre rodzaje kwasów tłuszczowych są dobrymi przykładami makroelementów . Rzeczy takie jak cukier i tłuszcze trans nie są makroelementy i nie powinny być spożywane , jeśli chcesz jeść jak modelka . Imperium