Jakie są skutki długoterminowego Korzystanie Suplementy białkowe

? Suplementy białkowe są powszechnie wykorzystywane przez sportowców w celu zwiększenia masy mięśniowej , odzysku prędkości i schudnąć . Znając długoterminowe skutki tych suplementów może pomóc osobom w dokonywaniu wyborów mądrzejszy diety. Historia

Suplementy diety stosowane w odniesieniu do tych związków, wykonanych z witamin , minerałów i białka . Od suplement diety Zdrowia i Edukacji ustawy ( DSHEA ) z 1994 r., każda substancja stosowana jako uzupełnienie diety , w tym ziół i innych botanicznych , mogą być teraz używane jako składniki .
Zbiory Rodzaje

Najczęstsze rodzaje białek należą : Foto

białka serwatki : . wytwarzany z mleka , lekkostrawne i miesza się łatwo

kazeina : pochodzi także z mleka , alebardziej kompletne białko , że nie robi ' t łatwo rozpuścić Foto

białka mleka : . ogólnym terminem dla białek z mleka . Osoby z nietolerancją laktozy mogą wystąpić dolegliwości po spożyciu białka mleka ze względu na cukry mleka Foto

białko jaj: . .Kompletne białka i świetny wybór dla osób z nietolerancją laktozy

Soy Protein : także pełne białka izwykle wybór dla wegetarian . Imperium Funkcja

białko jestpodstawowym składnikiem w tworzeniu i naprawy mięśni , skóry i innych tkanek.
glukoneogeneza

Jeśli nie jeść tyle węglowodanów, białka w organizmie może być zamienione na węglowodany w procesie zwanym glukoneogenezy .

FDA

obowiązkiem producenta suplementu do zapewnienia bezpiecznego produktu , zanim nie jest dostępny dla publiczności . Food and Drug Administration (FDA ), może podjąć działania przeciwko suplement diety po jej obrocie.
Ostrzeżenie

krótkoterminowe uzupełnienie białka wykazała ma negatywne skutki uboczne , skutki długoterminowe suplementacji białka są jeszcze w pytaniu . Imperium