Jak poprawić trawienie Suplementy

Sprawne trawienie jest niezbędna do dobrego zdrowia , ale wiele osób żyje z trawiennych problemów lat , myśląc, że nie ma nic innego mogą zrobić . Istnieje jednak wiele sposobów, aby poprawić trawienie, oraz za pomocą suplementów diety jest jednym z nich . Nauczyć się sposobów na trawienie z suplementów , wykonując następujące kroki . Instrukcja
1

Weź witaminę C lub kwercetyna . Te dodatki działają jako środki przeciwhistaminowe i zapalenie swobodnie w przewodzie pokarmowym. Witamina C pomaga również przewód pokarmowy , aby pozbyć się toksyn wytwarzanych podczas trawienia .
2

pomocą probiotyków , aby utrzymać zdrowy przewód pokarmowy . Acidophilus , Bifidobacterium i Lactobaccillus są ogólnie uznawane zanajlepsze z tych "dobrych" bakterii . Te symbiotyczne bakterie pomagają w trawieniu pokarmów , któreorganizm nie może, i zachować "złych" robaków zamieszkujących jelit z uprawy z kontroli . Spójrz na nich w formie tabletek w sklepach ze zdrową żywnością .
3

Dodaj enzymów, takich jak lipazy , proteazy i amylazy do posiłków . Enzymy są naturalnie wytwarzane przez organizm , ale biorąc je jako suplementy mogą pomóc dać impuls wątrobą . Spróbuj także koenzym Q10 na zwiększenie enzymów i pomóc im wykonywać swoją pracę .
4

Posypać siemię lniane na jedzenie , aby złagodzić zaparcia . To bez smaku suplement uspokaja także zapalenie jelit .
5

Spróbuj olejek miętowy dla bolesnej gazu i wzdęcia , a jeść imbir dla okazjonalnych nudności . Imperium