Jak najlepiej wchłania witaminy B- 6 suplementy

Witamina B6 jest witamin B -kompleks jest rozpuszczalny w wodzie i jest zaangażowany w więcej funkcji organizmu niż prawie każdy inny składnik odżywczy . Jest to niezbędne dla układów odpornościowego i nerwowego i może pomóc w łagodzeniu objawów zapalenia stawów i zespołu cieśni nadgarstka. Rzeczy, które musisz Foto Witamina B Complex
Witamina B- 6
Pokaż więcej instrukcji
1

Weź dodatek B -kompleks , który zawiera wszystkie witaminy z grupy B . Pracują najlepiej razem.
2

Suplement jednym B6 tylko jeśli jest to potrzebne dla konkretnego problemu zdrowotnego . Dawka nie powinna być większa niż trzy razy większa od innych witamin z grupy B , chyba że zostanie inaczej przez lekarza.
3

Weź B6 sam , jeśli przyjmuje oddzielny dodatek . Zapoznaj się z resztą kompleksu B w późniejszym czasie .
4

Unikaj dawki większe niż 50 mg na dobę , chyba że zaleci inaczej przez pracownika służby zdrowia . Większe dawki mogą powodować uszkodzenie nerwów .
5

Sprawdź swoje leki na receptę . Terapii estrogenem , doustne środki antykoncepcyjne i leki przeciwdepresyjne mogą zwiększać zapotrzebowanie organizmu na B6. Kortyzonu i leki moczopędne może blokować wchłanianie B6. Imperium