Jak najlepiej wchłonąć witaminy K
Jedna z głównych funkcji witaminy K jest jego rola w produkcji protrombiny , która jest niezbędna do krzepnięcia krwi . Konieczne jest również , że do naprawy kości i wątroby . W przeciwieństwie do innych istotnych składników pokarmowych znacznie zaopatrzenia naszego organizmu witaminy K jest wytwarzany przez bakterię , który żyje w jelitach . Rzeczy, które musiszzielonej herbaty Obrazów Vtamin K
Pokaż więcej instrukcji
1
Ocenić swoje potrzeby wzrosły witaminy K , jeśli masz lub przewlekłe problemy żołądkowo-jelitowe .
2
jeść szparagi , melasa , brokuły, brukselka , kapusta, ciemne zielone warzywa liściaste i soi , są dobrym źródłem witaminy K.
3
Użyj lucerny zioła , pokrzywy , słomy owsianej i wodorosty , które są również dobrym źródłem witaminy K.
4
picie zielonej herbaty . Oprócz innych korzyści zdrowotnych zielonej herbaty jest , zawiera także witaminy K. Imperium
Następny artykuł:Jak najlepiej absorpcji żelaza suplementy
Poprzedni artykuł:Jak najlepiej Zebrać Witamina E Suplementy