Jak najlepiej absorpcji żelaza suplementy

żelaza jest bardzo ważne dla wytwarzania hemoglobiny we krwi, oraz do dostarczania tlenu do czerwonych krwinek. Jest to również istotne dla zdrowego układu odpornościowego i do produkcji energii . To, czego potrzebujesz
Suplementy żelaza
WitaminaWitamina B Complex

Witamina C
Pokaż więcej instrukcji
1

Weź żelaza i witaminy C razem. Obecność witaminy C może zwiększyć wchłanianie żelaza jest aż o 30 procent.
2

Unikaj leków zobojętniających w tym samym czasie przyjmowania żelaza . Kwasu żołądkowego jest konieczna do prawidłowego absorpcji żelaza .
3

Weź żelaza w tym samym czasie, co miedzi , manganu i molibdenu . Są potrzebne do całkowitego wchłaniania żelaza .
4

Unikaj stosowania nadmiernej ilości cynku i witamina E, które mogą zakłócać wchłanianie żelaza .
5

Weź witaminę A i B złożone w tym samym czasie jak żelazo . Ponadto potrzebne są one do całkowitego wchłaniania żelaza . Imperium