Zbyt wielu witamin szkodliwe dla zdrowia ?

Podczas witaminy są ważne , aby utrzymać ciało działa prawidłowo , ważne jest , aby podjąć witamin z umiarem . Podobnie jak na receptę i ponad -the-counter leków , biorąc za dużo suplement witaminy lub multiwitaminy może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia. Wiele osób po prostu nie zdają sobie sprawy , że witaminy mogą być tak samo niebezpieczne jak inne leki , a mogą być one narażają się na ryzyko z przedawkowania niektórych rodzajów witamin . Ryzyko

Niektóre witaminy, takie jak witamina C , są rozpuszczalne w wodzie . Każdy nadmiar spożycie jest wydzielany z ciała na dobę przez moczu . Inne, chociaż , jak witaminy A , D , E i K , są rozpuszczalne w tłuszczach znajdują się w tkankach tłuszczowych w organizmie. To przechowywanie może prowadzić do narastania w czasie toksycznych w ważnych organów , takich jak mózg , wątrobę i serca . Łódź
Wpływ

Jednym z celów wątrobie do filtrowania krwi , usuwa martwe komórki i potencjalnie niebezpiecznych materiałów . W związku z tym , witaminy, które są przechowywane w tkankach tłuszczowych może gromadzić się w wątrobie szybciej niż w innych narządach ciała. Nadmiar witaminy D , która gromadzi się w wątrobie, może prowadzić do marskości wątroby , jak uszkodzenie wątroby , a nadmiar witaminy A , która gromadzi się w wątrobie, może być toksyczny i może powodować całkowitą niewydolność wątroby . Imperium interakcje leków

Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek schematu witaminy suplement , ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem lub lekarzem , aby dowiedzieć się , czy witaminy , które chcesz wziąć spowoduje interakcji leków z innymi lekami , które mogą brać . Interakcje te mogą przeszkadzać w absorpcji i właściwego stosowania witamin , które biorą , izłe oddziaływanie może doprowadzić do poważnych skutków ubocznych , które mogą powodować problemy zdrowotne , a nawet śmierć .
Suplement diety Dawki

większość witamin , które są traktowane jako pigułki lub suplementów płynnych nie są tak skuteczne, jak te same witaminy są , gdy są uzyskiwane z naturalnych źródeł żywności . Aby się do tego , wielu producentów suplementów witaminy produkować w większych porcjach niż organizm potrzebuje w ciągu dnia . To nie może kosztować pieniądze , ponieważ płacisz za witaminy, które będzie po prostu wydalane przez organizm , nie używany, a to może zwiększyć prawdopodobieństwo przypadkowego przedawkowania . Żelazo i inne minerały , które są często podejmowane z witamin , może spowodować przedawkowanie , jak również. Foto Foto Foto witaminy Korzystając z umiarem

ile istnieją interakcje leków , większość witamin są dobrze do brać codziennie tak długo, jak umiar i powściągliwość są używane . Sprawdź butelkę i dowiedzieć się o dokładnej wielkości dawki każdego dodatkowego witaminy , które można podjąć . Należy pamiętać, że lepiej jest wziąć mniejszych dawek kilka razy dziennie zamiast dużej dawki raz dziennie , ponieważ nie tylko pomaga uniknąć przypadkowego przedawkowania , ale także pozwala na bardziej witaminy być wchłaniane i wykorzystywane przez organizm . Imperium