Przyjmowanie witamin z żywności Versus Bez Jedzenia

organizm potrzebuje szeroki wachlarz witamin do prawidłowego funkcjonowania , aby zwalczyć chorobę , zapobiegać chorobom , regulować przemianę materii i energii . Gdyciało jest pozbawione witamin ,brak pojawi się mnóstwo sposobów . Włosy , skóra , paznokcie , nastroje , myśli, wizji , waga , poziom aktywności , oddychanie , sen , a zęby będą wszyscy cierpią z rąk niewystarczających witamin w organizmie . Nie ma wątpliwości , że witaminy są niezbędne dla zdrowego i szczęśliwego ciała i umysłu . Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach

rozpuszczalne w tłuszczach witaminy takie jak witamina A , D , E i K, oraz potrzeba trochę tłuszczu w ciele , które mają być prawidłowo wchłaniane. Witaminy te powinny być podjęte podczas posiłku lub przekąski ( mleka ) .
B Witaminy

Witamina B jest najlepiej wchłaniane przez organizm w podwyższonej środowisku kwaśnym . B-kompleks witamin może powodować ból brzucha, który jest łatwo zaradzić , biorąc go podczas posiłku . Imperium Cynk

cynku może powodować rozstrój żołądka i powinien należy przyjmować z jedzeniem , aby uniknąć dolegliwości żołądkowe . Foto Foto Foto Foto Foto

wapnia wapń, niezbędny dla mocnych kości i zębów , jest najlepiej wchłaniany w nocy . Wapń może pomóc zasnąć , aległównym powodem nocnej spożyciu jest , że ma wpływ na budowanie wzmocnionej masy kostnej i wytrzymałości podczas snu . Wapń może być przyjmowany z jedzeniem lub bez jedzenia .
Pasek

najlepszy sposób na to , aby brać witaminy miejsca dawkowanie się przez cały dzień . To pomoże utrzymać właściwy poziom spożycia . Na szczególną uwagę , wchłanianie minerałów może być aresztowany przez suplementy włókien .
Zbiory Etykiety

Zawsze czytaj etykiety na butelki witamin . Etykiety mogą oferować porady na temat zapobiegania toksyczności , kiedy i ile wziąć , jeśli chłodzenie jest niezbędne , wymagania dotyczące przechowywania i daty ważności . Imperium