Anger Management dla młodzieży

teen lat są chaotyczne dla niektórych nastolatków , którym trudno dokonać przejścia od dziecka do dorosłego. W tym czasie , nastolatki mogą stracić kontrolę nad swoimi emocjami i mogą chłostać się na rodziców, nauczycieli lub rodzeństwa w gniewie . Zignorowanie nadmierny gniew nastolatków może prowadzić do przemocy, wykorzystywania lub udziału w zachowaniach wysokiego ryzyka substancji . Podczas teen lat można próbować , technik zarządzania gniewu nastolatka może pomóc rodzina i jego kontroli, wybuchy złości . Zidentyfikować problem

Złość nie dzieje się samo ; jest toreakcja na kogoś lub coś . Według KidsHealth.org , zmiany hormonalne w organizmie nastolatka może zwiększyć zmienność nastrojów i zwiększyć ryzyko nastolatek mocujących się w gniewie . Ponadto nastolatków dopiero zaczynają uczyć się radzić sobie ze stresem w codziennym życiu , w postaci ciśnienia w szkole do czasu ukończenia studiów lub zachowywać się w określony sposób . Dzieci, które mieszkają w domu, w którym jeden lub oboje rodzice wykazują gniew są bardziej skłonni do korzystania z tej metody wyżywała gdy stają się sfrustrowani .
Rozproszone gniew

Nastolatki mogą zrekompensować ich gniew poprzez zwiększenie ich świadomości emocjonalnej w każdej sytuacji . Bez względu na to , co dzieje się ,nastolatek może określić , co ona czuje i co zmusiło ją do tego zdania . W ten sposób , że staje sięuczestnikiem kontrolowania jej reakcje.

Myślenie przed udzieleniem odpowiedzi , to kolejny sposób , aby kontrolować gniew . Kiedy nastolatki uczą się zidentyfikować odpowiednią odpowiedź , są mniej prawdopodobne, aby chłostać się instynktownie . Biorąc głęboki oddech lub psychicznie liczenia do dziesięciu,nastolatek ma kilka sekund przed reakcji . Ta samokontrola może być trudne na początku, ale z praktyką ,nastolatek będzie łatwiej i bardziej satysfakcjonujące niż poddanie w ślepym gniewie .

Cierpliwość i praktyka są kluczem do nauki kontrolowania wybuchów gniewu . Większość nastolatków jest zażenowany i zawstydzony , gdy tracą kontrolę . Zmiana agresywne zachowanie się nie stanie z dnia na dzień , potrzeba zaangażowania od nastolatek do kontrolowania jej reakcję na sytuacje, które ją zdenerwowany. Uczenia się zrelaksować i wziąć życie w kroku są wyuczone umiejętności , które pochodzą tylko z utrwaloną praktyką każdymTeen Faces potencjalnie denerwujące sytuacji .

Nastolatki mogą śledzić pięciostopniową metodę do dyfuzji ich gniew . Po pierwsze, zidentyfikować źródło gniewu poprzez samoświadomość . Po drugie , określić trzy możliwe rozwiązania . Po trzecie, zidentyfikować potencjalne konsekwencje każdego roztworu . Po czwarte , należy wybrać odpowiedź dopiero po ocenie rozwiązań i konsekwencji. Po piąte, analiza reakcji posytuacja się skończyła, patrząc na plusy i minusy . Korzystając z tych pięciu kroków ,nastolatek uczy się oceniać sytuację i odpowiednio reagować . Imperium Rolą rodzica

Złapany w burzliwym związku z nastolatek , które złości łatwo , rodzice mogą reagować na gniew ich dziecka z gniewu własnych. Te ogrzewane argumenty mogą prowadzić do niezadowolenia i eskalacji cyklu niekontrolowanego gniewu . Rodzice mogą pomóc ich teen zarządzania gniewu poprzez bycie dobrym wzorem do naśladowania i nie uczestniczy w walkach , gdy ich nastoletni reaguje w gniewie .

Nastolatków wykazuje nadmierny gniew , który prowadzi do przemocy ,rodzic powinien zwrócić się o pomoc od służby zdrowia psychicznego . Imperium