Jak wyeliminować Rumieniec

To nie jest rzadkością, aby włączyć karmazynowy odcień czerwony , kiedy coś głęboko zawstydza cię . Z drugiej strony , niektórzy ludzie zwracają jasnoczerwony bardzo łatwo. Nic dziwnego, że te " łatwe Blushers " są świadomym , ale nie wiedzą, jak radzić sobie z tym problemem . Mocniej starają się nie rumienić ,więcej się dzieje. Prowadzi to do błędnego koła rumieniąc zbyt łatwo i czuje samoświadomość . Na szczęście istnieją sposoby na wyeliminowanie rumieniąc problemów . Instrukcja
1

wyeliminować kofeinę . Wahania poziomu kofeiny statków przyczyną krwionośnych i rozszerzają . Gdy naczynia krwionośne rozszerzają się, że powoduje łatwy rumieniec . Plus , kofeina zwiększa niepokój , który sprawia, rumieniąc się bardziej prawdopodobne .
2

Ogranicz ostrymi potrawami . Kapsaicyna w pikantne żywności rozszerza naczynia krwionośne , że uwalnia ciepło , co prowadzi do zaczerwienienia skóry i rumieniąc . Idź światło na meksykańskie jedzenie i gorącym sosem jeśli rumieniec łatwo .
3

wyeliminować alkohol. Niektórzy ludzie doświadczają zaczerwienienie twarzy podczas picia alkoholu . Dzieje się tak ze względu na brak enzymu potrzebnej do rozbicia jednego ze składników w alkoholu. Jeśli kolor lub rumieniec , gdy pijesz alkohol , skonsultować się z lekarzem .
4

Harmonogram sesji hipnoterapii , lub dowiedzieć się, jak medytować . Hipnoterapia ponownie ćwiczy podświadomości inaczej reagować na kłopotliwych sytuacjach społecznych . Ułatwia to również niepokój , co zmniejsza ryzyko rumieniąc . Medytacja jest kolejnym modalności , która zmniejsza stres i niepokój , że może wywołać rumieniec .
5

Sprawdź swoje leki . Niektóre leki , zwłaszcza serca i ciśnienie krwi leki, powodować zaczerwienienie twarzy i łatwy rumieniec . Zapytaj lekarza, jeśli pacjent przyjmuje którykolwiek z nich i czy są one częścią problemu .
6

Pobierz fizycznego egzamin . Niektóre schorzenia , takie jak nadczynność tarczycy, a rakowiaka , menopauzy i trądzik różowaty może powodować zaczerwienienie twarzy i łatwy rumieniec .
7

zapisać się na zajęcia teatralne . Ludzie, którzy często boją się rumieniec łatwo kontroli publicznej . Klasa dramat nauczy Cię, jak cieszyć się w centrum uwagi i zmniejszyć lęk konieczności ludzie patrzą na ciebie .
8

Porozmawiaj leki na receptę z lekarzem . Niektóre leki pomagają zmniejszyć rumieni , takie jak beta blokery i pigułek przeciwlękowych . Z nich korzystać tylko w ostateczności , ponieważ mają skutki uboczne. Imperium