Jak zachować Positive w trudnych czasach

Każdy stoi trudne czasy . Życie może być test ! Jak interpretować i reagować na wyzwania życia jest kluczem . Świadomie zmienia zdanie i decyduje się zakotwiczyć się wpozytywny jest wiele rewards.Follow poniższe porady, aby zatrzymać pozytywne i uprawnienia w trudnych czasach . Rzeczy, które musisz Foto Chęć mieć pozytywne nastawienie
Pokaż więcej instrukcji Katowice Prowadzenie Positive w trudnych czasach
1

ocenić sytuację . Czasami jest to łatwe do barwienia sytuację jako bardziej poważne i dramatyczne , niż jest w rzeczywistości. Zamiast być zapisany w dramacie lub jest nadmiernie utożsamia się z emocjami , spojrzeć na sytuację z perspektywy jednorodzinnego . Byćświadkiem ! Pomoże to wskazać pomysł lub uczucie trzeba , że tworzy sytuację jako " trudne ".
2

przestać widzieć siebie jako ofiarę . To jestgłównym pułapki . Gdy czujesz się jak ktoś lub niektóre sytuacja jest odpowiedzialny za trudności , dajesz moc od hotelu. Własnością , że jesteśpotężny współtwórcą swoim życiu i , że jesteś odpowiedzialny za swoje uczucia . Następnie , można dyktować , co chcesz i jak chcesz się czuć w trudnych czasach . Możesz wybrać ! Stanąć w twojej mocy, i stoisz wpozytywne.
3

Pozwól sobie czas i przestrzeń do Emoty . Tłumienie emocji nie jest zdrowe . Pozwól sobie poczuć , co jest obecne na temat sytuacji . Jeśli jesteś zły na kogoś , uderzył w worek treningowy na chwilę i pytają się , co chcesz . Płakać , jeśli chcesz płakać . Zadzwoń do bliskiego przyjaciela i podziel się swoimi uczuciami . Dobry zwolnienie prawie zawsze zmienić swój sposób myślenia i światopogląd .
4

Spójrz na szczęście w nieszczęściu . Pozornie trudne czasy zawsze mieć trochę lekcji i błogosławieństwo w ​​nich . Zobacz nauczania w sytuacji i podjąć oświeconą perspektywę . Porozmawiać z kimś, kto ma inne spojrzenie na życie niż ty i dobrym poczuciem humoru . Śmiech jest bardzo uzdrawiania i może rozjaśnić ciężkie sytuacje .
5

Dbaj o siebie . Jeść prawidłowo , mam dość odpoczynek, ćwiczenia i robić rzeczy , które lubisz . Jeśli masz do tendencję do sytuacji często , lub dać opiekę do kogoś, kto jest chory , robić częste przerwy , aby skupione przez rozciąganie , medytacji i głębokiego oddychania . Jeśli utrzymać się w pełni , że jest o wiele łatwiej zatrzymać pozytywne. Imperium