Skuteczność grupy technik zarządzania Anger
Gniew jestkompulsywne reakcja emocjonalna , gdy coś nie idzie po naszej myśli. Już zaznaczone, gniew może zniszczyć relacje , mieszka , i dobre samopoczucie . Kto będzie korzystać z klas zarządzania gniewu ? Każdy, kto uważa, że gniew jestźródłem problemów w relacjach będzie korzystać z nauki umiejętności zarządzania gniewu uczy się w grupie. Według AJ Novick Group, która uczy się powszechnie akceptowane " 8 Model narzędzia podejścia" do zarządzania gniewu , dziewięćdziesiąt sześć procentów od swoich uczniów , że zajęcia grupowe pomogły znacząco . Przekwalifikowania Pozwolisz
często są konfrontowane z stresujących okolicznościach . Dwa rodzaje sytuacji, może być katalizatorem gniewu : kiedy cierpimy trudności lub rozczarowanie; lub gdy jesteśmy lekceważeni lub źle traktowany przez innych. Rozwiązaniem jest uznanie stresu i przekwalifikować się do różnie reagować . Zamiast być wściekły i ujemna, kiedy pojawiają się problemy życiowe , pielęgnować zwycięską postawę . Akceptacja pacjent jestlekarstwo do niekontrolowanego gniewu . Musimy być gotowi stawić czoła nasze problemy i myśleć o naszych realnych możliwości racjonalnie zamiast zwykle reaguje z wściekłości , bo sprawy nie idą naszą drogę albo ktoś traktuje nas źle .
Postawa jest wysokość
AJ Novick Grupa uczy zarządzania gniewu , aby myśleć o swoich problemach realistycznie zamiast oddając w niekontrolowanej złości . Uczestnicy uczą się do znalezienia rozwiązania problemów , zamiast tracić cenny czas i dymiącego energii . Uczą się korzystać z frustracji jako paliwo do zmian i że jeśli nie ma remedium na problem , że nie ma sensu być zły. W otoczeniu grupy , osoby z powodzeniem nauczyć się pielęgnować pozytywne nastawienie do stresu . Imperium akceptacji pacjenta umiejętności
Anger Management obejmują cierpliwie przyjmując to, co się z tobą dzieje bez reakcji na oślep . Podczas wydarzenia życiowe , takie jak choroby, utraty pracy lub innych trudności krosna , studenci uczą się cierpliwie zaakceptować to, co się dzieje , a nie emocjonalnie mocowania się . Jeśli ktoś prowokuje je ze niedobry uczynek lub słowo , uczniowie uczą się wartości nie odwetu . Celem jest , aby znaleźć inny sposób lub odnoszące niż ze złości .
Wybacz Live
różnych ludzi w różnym wieku i różnych środowisk wykorzystać klasy zarządzania gniewu poprawić relacje . Niektórzy ludzie odnoszą się bo pragną zmienić swoje negatywne zachowania . Inne są określane lub wysłane do klas przez kochanka, kolega z pracy , adwokat, systemu sądownictwa , terapeuta , pracodawcę lub członka rodziny . Zajęcia są zazwyczaj 1,5 godziny w tygodniu i przejść od minimum 10 tygodni do maksymalnie 52 tygodni w zależności od stopnia nasilenia potrzeby . W przeciwieństwie do poradnictwa indywidualnego zarządzania gniewu , który jest uważany za psychoterapię , zajęcia Anger Management , które mają miejsce w otoczeniu grupy uczą umiejętności . Według klas zarządzania gniewu AJ Novick Group, jedynym kryterium dla studentów jestchęć i gotowość do zmiany . Silniejszepragnienie pozytywnych zmian w imieniu uczestnika ,większypozytywny wpływklasy i grupy doświadczenie .
Gniew -Free Życie
Anger Management uczyć klasy umiejętności przetrwania dla ponad - nadchodzi gniew i życia jest życie, które nie jest kontrolowane przez kapryśny wybuchy gniewu . Stres i zarządzanie Próbny sąd zatwierdził gniew i złość klasy zarządzania , takich jak AJ Novick Grupy zapewniają powszechnie znanych i zaakceptowane "podejście 8 Model narzędzia " . Takie podejście podkreśla osiem głównych umiejętności życiowych , które mają być zdobyte przez uczestników w celu wyeliminowania destrukcyjny wpływ złości w swoim życiu : asertywnej komunikacji; poprawę oceny sytuacji i kontroli impulsów; zarządzanie stresem; Zarządzanie oczekiwanie; poprawiając własny talk; przebaczenia; i uczenia się , a nie reagować reagować .
Spokój i opanowanie może być twoje
W otoczeniu grupy , klasy zarządzania gniewu powodzeniem uczyć budowania zespołu , poprawę relacji osobistych , oraz zwiększenie umiejętności interpersonalnych . Zajęcia obejmują skoroszytów klienta i wcześniej i ocen postu . Zajęcia Anger Management AJ Novick Grupa ubiegać się o dziewięćdziesiąt sześć złotych procent sukcesu w oparciu o empirycznie sprawdzonych metod .
Dzisiaj jest pierwszy dzień reszty twojego Kife
nigdy nie jest za późno, by radzić sobie z uzależnieniem od gniewu . W rzeczywistości , twoje życie może zależeć od niego . Według badań Anger Management AJ Novick Group, istnieje bezpośredni związek pomiędzy będąc ciągle zły, konkurencyjne i agresywne iwczesny początek na choroby serca . Bez dobrych umiejętności zarządzania gniewu, mężczyźni w wieku powyżej 55 roku życia są bardziej narażone na atak serca niż ich rówieśnicy , którzy mają lepszą kontrolę nad swoimi negatywnymi emocjami . U starszych dorosłych mężczyzn , wrogość , drażliwość i gniew wobec innych prognozuje choroby serca bardziej niż jakikolwiek inny czynnik , w tym palenia tytoniu , alkoholizm, otyłość i cholesterolu . Imperium
