Jak pamiętamy rzeczy na co dzień

Wiele osób czuje się zbyt rozciągnięty w czasie . Ze względu na pracę i innych czynności codziennych, może to być trudne , aby pamiętać, wszystko co należy zrobić w trakcie jednego dnia . Ale są rzeczy , które możesz zrobić , aby zapewnić lepszą organizację i pamięci . Postaraj się uporządkować myśli w nocy , dzięki czemu są bardziej prawdopodobne , aby pamiętać wszystko, co potrzebne do zrobienianastępnego dnia , na przykład. Jest to również łatwiejsze do zapamiętania , jeśli rozkłady działalności organizowane są z wyprzedzeniem . Pobyt na rzeczy i organizowane coraz można uzyskać z niektórych planowania i prognozowania . Rzeczy, które musisz
Lista spraw
Sticky Notes
Planner
Pokaż więcej instrukcji
1

Zrób listę rzeczy do zrobienia . Poprzez listę codziennie do zrobienia , jest bardziej prawdopodobne, aby pamiętać wszystko, co ci mają do wykonania. Zrobić listę rzeczy do zrobienia przed czasem , nie rano , podczas gdy leci się przygotować . Pozycja zadania w kolejności, w której masz nadzieję osiągnąć je . Zazwyczaj najważniejsze zadania powinny na pierwszym miejscu. Dokonując listy rzeczy do zrobienia , ale również pomaga m.in. czasy , które chcesz zrealizować wymienione zadania .
2

przypomnienia post dla siebie . Zostaw sobie notatki w dowolnym miejscu , które są przeznaczone do wyglądają . Pozostawić notatki na biurku w biurze , na lustrze w łazience , nawet na kierownicy samochodu . Przypomnienia pomogą jog pamięci , i więcej miejsc , które je opuszczają , tym bardziej prawdopodobne , że mają się z nimi . Ustaw komputer lub telefon komórkowy , aby ostrzegać, gdy masz ważne wydarzenie , że jest bliski . Ustawić alarm przypomnienia na dzień lub dwa przed ważnym wydarzeniem i ustawić inny na dzień zdarzenia .
3

Kup Planowanie . Trzymaj Planowanie w samochodzie , torebki , teczki, lub tam, gdzie myślisz, że będziesz w stanie to osiągnąć najczęściej. Napisz, co obowiązek , że trzeba dbać o każdego dnia . Pomoże to zapamiętać , gdzie trzeba być i kiedy . Będzie ona również pomóc w celu zapewnienia , że nie warto zamówić zbyt wiele obowiązków w danym dniu lub tygodniu . Planowanie powinno pomóc utrzymać kontrolę nad harmonogramem i uniemożliwić zapominając , co jest najważniejsze . Kup Planowanie kieszeni , jeśli martwisz się o roznosić większego planowania .
4

Dużo snu . Brak snu może utrudnić wszystkie rodzaje funkcji organizmu , w tym pamięci . Staraj się spać około ośmiu godzin na dobę . Upewnij się, że są coraz jakości snu , jak również. Powstrzymanie się od picia alkoholu lub kofeiny kilka godzin przed snem . Iść do łóżka w tym samym czasie co noc . Będzie to umieścić swoje ciało harmonogramu snu tak , że dostaniesznajwięcej z resztą . Można zauważyć, że po kilku dniach odpowiedniego snu pamięć zacznie się poprawiać. Imperium