Jednym z najlepszych sposobów radzenia sobie ze stresem i jego redukowania jest znalezienie?

Zdrowy outlet.

Znalezienie zdrowego ujścia stresu może pomóc w zmniejszeniu fizycznych i psychicznych skutków stresu na organizm. Niektóre przykłady zdrowego ujścia stresu obejmują ćwiczenia, medytację, jogę, rozmowę z zaufanym przyjacielem lub członkiem rodziny lub realizowanie hobby. Znalezienie odpowiedniego dla siebie ujścia i regularne praktykowanie go może pomóc w skutecznym zarządzaniu poziomem stresu i jego zmniejszeniu.