Jak zmienić swoje spojrzenie z humorem

Sposób, w jaki postrzegamy codzienne sytuacje mogą do pozytywnego lub negatywnego doświadczenia w codziennym życiu , ponieważ perspektywy osoby staje się ich rzeczywistością . Zniekształcone negatywne postrzeganie może dla nędznej rzeczywistości , będąc w stanie zobaczyćhumor w sytuacjach można zachować negatywności w zatoce. Badania wykazały, że można zmniejszyć naprężenie humor i przyczynia się do lepszego ogólnego zdrowia. Rozwija poczucie humoru jestpierwszy krok . Instrukcja
1

Sprawdzićśmieszne lub zabawne w każdej sytuacji . Celowo szuka humoru może pomóc zmienić ogólną perspektywę . Nawet wsytuacji , że na pierwszy rzut oka wygląda na negatywne mogą być zabawne . Na przykład , jeśli zazwyczaj denerwują czekania w długiej kolejce , zacząć obserwować innych ludzi w kolejce i ich zachowania . Niektórzy ludzie fidget , inni zaczną narzekać, a inni po prostu cierpliwie czekać . Zamiast koncentrować się na jak długo to trwa , zacząć szukać czegoś zabawnej sytuacji .
2

Odpowiedz z humorem . Twoje reakcje na innych ludzi lub sytuacji, przyczynia się do ogólnego postrzegania i codziennego doświadczenia . Kiedy ludzie mówią do ciebie , jak najlepiej, aby odpowiadać z lekkim humorem i pozytywnym nastawieniem . Jest to szczególnie przydatne, gdy ma do czynienia z kimś wyzwanie . Na przykład , jeśli masz współpracownika , że nie szczególnie podoba , ale mają do czynienia w swojej pracy , interakcji z humorem , a nie coraz denerwują osoby . To może pomóc w zmianie charakteru negatywnego stosunku do pozytywną .
3

Otocz się humor . Spędzać czas z ludźmi, którzy Cię znają mają dobre poczucie humoru i pozytywne nastawienie do życia . Śmiech jest często zaraźliwa . Oglądać komedie i śmieszne programów telewizyjnych , ponieważ są one napisane przez ludzi , którzy mają już humoru spojrzenie na życie . Go zobaczyć na żywo pokazy komedii. Komicy są ludzie, którzy mają wyjątkowy i zabawny sposób postrzegania życia i wokół nich . Imperium