Techniki Korzystanie Stress Ball

lęk i stres są często w współczesnym społeczeństwie . Nie są nieograniczone powodów, dlaczego ludzie stają się zestresowane , od kwestii finansowych do problemów w związku . Wiele różnych technik mogą być wykorzystane do zmniejszenia uczucia obciążenia . Piłeczki antystresowe sąbardzo powszechne i skutecznym sposobem na zmniejszenie stresu . Rodzaj Stress Ball

Istnieją setki odmian Piłeczka antystresowa . Piłeczki antystresowe mogą różnić się tekstur , wzorów , kolorów, treści i rodzaju materiału . Zawartość kulki mogą się znacznie różnić ; stres szmatką kulki wypełnione mają milsza w dotyku do nich niż większość innych typów . Piłki są zwykle łatwiejsze szmatką Zagęszczając do małej wielkości zmniejszając stres podejmowania procesu wyciskania mniej wytężonej pracy dla swoich rękach . Gumy kulki wypełnione stres ma gęstszą czuć do nich i może być znacznie trudniej przecisnąć . Kule gumowe również poświęcić czas na powrót do reformy oryginalnym rozmiarze i kształcie. Ważne jest, żepreferowany typ Piłeczka jest wybrana dla optymalnego uwolnienia stresu .
Stres
Identyfikacja

Ważne jest określenie czasu , gdy pojawia się stres . Pozwala to naindywidualne do podjęcia odpowiednich środków w celu zmniejszenia uczucia lęku i skutki stresu . Utrzymując piłkę naprężeń w miejscach, gdzie najczęściej występuje stres może psychicznie przygotować indywidualny i pozwalają im na szybkie zwalczanie wystąpienia stresu . To jest często pomocne wziąć piłkę stresu z wami od stresującej lokalizacji . Użyj piłki stres na przerwę 10 minut z dala od domu lub miejsca pracy . Imperium Rhythm

Istnieje wiele różnych technik , które mogą być używane używane z piłką do zmniejszenia stresu uczucie stresu . Rytmicznie ściskając piłkę w swojej najsilniejszej strony jestskuteczną metodą . Ważne jest to, że osoby, znaleźć własne tempo, w którym nie podoba się wycisnąć . Może to zbyt często może powodować skurcze rąk , jednak nie na tyle często ściskanie może nie zmniejszyć uczucie niepokoju i stresu .
Kształt

kształcie piłki stres może zmniejszyć poziom stresu . Kształty , które są łatwiejsze do przechowywania , takie jak małe kulki wielkości dłoni są najbardziej popularne, ale inne kształty , takie jak rurki , jak równie skuteczne . Pofałdowana powierzchnia takich jak gumowe kolce mogą zwiększyć uczucie odreagowania stresu. Piłeczki antystresowe z drukowanych obrazów lub w kształcie obiektu , takich jak paczki papierosów lub miniaturowego osoby mogą również prywatnego bodziec do korzystania z obiektu , aby zredukować stres . Imperium