Jak Poczuj swoje uczucia

Naprawdę przeżywa swoje uczucia pozwala puścić żal , uwalnianie przeszłości boli i wzmocnić swoje relacje . Uzyskanie tej zdolności może również pomóc zatrzymać emocjonalnie zrównoważony , uniemożliwiając tym rozlewania się emocji lub uczucie izolacji. Według HelpGuide.Org , przetwarzanie uczuć pozwala ludziom bardziej efektywnie komunikować się emocjami z innymi. Rzeczy, które musisz
Urzędowym
Pokaż więcej instrukcji
1

Rozważmy sytuację w swoim życiu . Rozpoznawać emocje , które posiadają bezpośrednio po tym myśleć. Pracować , by stać się wygodne z każdego uczucia , które się pojawi , uznając poszczególne instancje emocjonalne . Daj sobie pozwolenie , aby czuć się tak, jak w naturalny sposób zrobić .
2

uznają pierwiastek emocji , aby upewnić się, że są emocjonalnie uznanie rzeczywistej sytuacji .
3

Słuchaj swojego ciała i sygnałów fizycznych to wysyła . Zwróć uwagę na te sygnały , aby dowiedzieć się sposobów , aby zapobiec stres i zwiększyć poczucie szczęścia .
4

Dz. codziennie o emocjonalnych sytuacjach wystąpić , aby zapobiec się od zastępując uczucia jak życie toczy się dalej .
Imperium