Vs wewnętrzny . Zewnętrzne umiejscowienie kontroli Instytucji

umiejscowienia kontroli odnosi się do sposobu, w jaki osoba przetwarza wydarzenia w jego życiu . Umiejscowienie kontroli jestźródłem , do któregoosoba przypisuje sukcesy lub porażki . , W jaki sposób poszczególne atrybuty winy lub pochwały w jej życiu , może mieć wpływ na jej jakość życia i sposób, w jaki zarządza ona stres . Historia

pojęcie umiejscowienia kontroli wyłonił się z badań przeprowadzonych przez Julian Rotter w latach 60-tych . Rotter analizowano , w jaki sposób osoby postawy miał i uprawnienia osoby wykonane wpłynie doświadczenie życiowe tej osoby .

Istnieją dwa rodzaje umiejscowienia kontroli , wewnętrzne i zewnętrzne . Osoba z umiejscowienia kontroli wewnętrznej atrybuty sukcesów lub niepowodzeń do jego własnych wysiłków . Osoba z zewnętrznego umiejscowienia kontroli uważa, że ​​istnieją czynniki zewnętrzne , które wpływają na sukces lub porażkę .
Wewnętrzne

wewnętrzne umiejscowienie kontroli jest wynikiem przekonania, że osoba, sytuacji życiowej , porażki i sukcesy są bezpośrednio związane z jego wysiłków . Jeśli osoba ta chce przebiec maraton , czytać książki lub stworzyć budżet ,sukces lub porażka ma w żadnym z tych obszarów będzie bezpośrednio związane z jego działaniami . Imperium zewnętrzna

osoba z zewnętrznego umiejscowienia kontroli może podjąć na tych samych zadań, jak osoby z wewnętrznego umiejscowienia kontroli; jednak ona będzie przypisywać niepowodzenia lub sukcesy na czynniki zewnętrzne . Ta osoba nie widzi , że jej wpływ decyzje lub działania mają na sukces i niepowodzeń w życiu .
Stres i poczucie kontroli

Osoby z zewnętrznego locus kontroli mówi się, że wyższy wskaźnik stresu , a także większe ryzyko problemów zdrowotnych, zwłaszcza układu krążenia , według strony internetowej Prace zdrowia. Może to być związane z postrzeganym brakiem kontroli jednostki. Wiele badań na temat umiejscowienia kontroli określa wewnętrznego umiejscowienia kontroli jako mający silną korelację z zdrowia psychicznego i fizycznego; Jednakże , możliwe jest, aby wewnętrzna locus sterowania sięodpowiedzialności . Nie wszystko, co można przypisać do czynników wewnętrznych , i wiedząc, kiedy coś jest ze względu na czynniki zewnętrzne jest ważnym elementem zarządzania stresem .
Zarządzanie umiejscowienia kontroli

Jest badanie , które pomogą ustalić, poczucie kontroli , który został opracowany przez Julian Rotter i modyfikacji tego narzędzia są dostępne w Internecie . Jeśli chcesz zmienić zewnętrznego umiejscowienia kontroli do wewnętrznego jednego , są pewne rzeczy, które możesz zrobić . Świadomie uświadomićobwinianie czynników zewnętrznych , które uczestniczyć w codziennie. Zwróć uwagę na swoje czyny , które mają wpływ sukcesów lub niepowodzeń . Jeśli uważasz, że cierpi na pewne wady w wyniku wewnętrznego umiejscowienia kontroli , stają się świadomi obwinianie siebie lub internalizacji wydarzenia , które są naprawdę poza kontrolą . Zdrowa świadomość własnych działań , a także czynniki zewnętrzne, w świecie , promuje zdrowie psychiczne i zarządzania stresem i pomaga osiągnąć swoje cele . Imperium