Jak byćoptymistką

Optymiści podejścia do życia zpewni " może zrobić " postawy . Jak również jest szczęśliwsza i zdrowsza , ludzie z pozytywnym nastawieniem psychicznym są bardziej prawdopodobne , aby odnieść sukces w wybranych przez siebie celów , niż negatywnych myślicieli . Bycieoptymistą nie chodzi o ignorowanie trudności sytuacji lub wierząc , że sukces przyjdzie łatwo . Zamiast optymiści rozpoznać przeszkody i są przygotowane do wprowadzenia w celu ich przezwyciężenia . Aby stać siębardziej optymistyczna osoba wymaga regularnego uprawiania pozytywne self-talk . Instrukcja
1

Wskazówki jak reagować na sytuacje . Jeśli mają skłonność do negatywnego myślenia , można podejść do każdego zadania spodziewa się niepowodzeniem; lub można odfiltrować pozytywne aspekty każdej sytuacji , czy obwiniać za wyniki , które są poza kontrolą .
2

praktyka przeciwdziałania swój negatywny siebie mówić z pozytywnych alternatyw . Na przykład, jeśli masz tendencję do myślenia : "Nigdy wcześniej tego nie robiłem " , gdy w obliczu nieznanego i trudne zadanie , spróbuj zmienić swoje podejście do " Jest tookazja, aby dowiedzieć się czegoś nowego . " Twój nowy punkt widzenia może wydawać się dziwny i wymuszony na początku, ale będzie to bardziej naturalne i automatycznebardziej wytrwali .
3

Uwierz , że będzie sukces , ale może to potrwać zaakceptować ciężka praca . Wspieranie nowego - znaleziono zaufanie z staranne planowanie , trwałości i odpowiednich strategii , aby osiągnąć swoje cele . Optymiści są przygotowane do odbijać od ustawionych plecami i rozczarowań na drodze do sukcesu .
4

Otocz się optymistów . Zauważ, jak się zachowywać i reagować na sytuacje , i starają się działać w ten sam sposób . Bycie wokół pozytywnych ludzi podnosi nastrój i pomaga czuć się bardziej pozytywne .
5

dbać o fizyczne samopoczucie . Jeśli czujesz się zdrowy, silny i pełen energii , jest bardziej prawdopodobne, aby podejść do życia z ufnością i optymizmem . Zjedz pożywne , zbilansowanej diety , spędzać czas na zewnątrz i się wyspać . Zrobić jakąś formę ćwiczenia układu krążenia - takie jak szybki marsz , pływanie lub aerobik - . Trzy razy w tygodniu Imperium