Jak odzyskać i emocjonalne Słowne nadużycie

Komunikacja werbalna i przemoc emocjonalna często ma destrukcyjny wpływ na poczucie własnej wartości , zwłaszcza jeśli jest to z winy na kogoś bardzo młodego . Drwiny , wyzwiska i wstydu publicznego , czy to od rówieśników , współpracowników lub członków rodziny , może prowadzić do depresji , bezsenność, trudności w jedzeniu i nawet samobójstwa . Czasem potrzeba lat , aby w pełni odzyskać długoterminową krzywdzenia emocjonalnego , w zależności od okoliczności ,wiek ofiary i jak długonadużycie został przetrwał . Odzyskiwanie wymaga poświęcenia , cierpliwości i pomocy innych. Instrukcja
1

Usuń się od obraźliwych sytuacji , jeśli to możliwe . Jest to o wiele trudniejsze do przezwyciężenia przemocy , gdy jesteś nadal w stałym kontakcie z prześladowcą .
2

Mów do terapeuty . Profesjonalne doradztwo jest często korzystne, zarówno w pracy z problemów wynikających z nadużywania i podniesienie poczucia własnej wartości .
3

skupić się na działaniach , które lubisz . Jeśli lubisz grać muzykę lub rysunek, skupić się na tych zajęciach , aby dodać radości do Twojego życia . Depresja może prowadzić do przestać robić rzeczy , które lubisz , więc wracając do tych działań pomoże złagodzić stres i poprawić samoocenę .
4

szukać sytuacji społecznej , w której możesz poznać nowych ludzi . Poznać nowych przyjaciół i rozwijać zdrowe relacje społeczne mogą pomóc w emocjonalnym odzysku .
5

Prowadź dziennik . Tak jak w przypadku leczenia , będzie to pomóc upust swoje uczucia w zdrowy i konstruktywny sposób . Imperium