Jak przetrwać stres Pre wakacje

Choć wszyscy czekamy na święta najbliższych okrągłe, mogą być tak stresujące jak przeprowadzka lub konieczności rozmowy kwalifikacyjnej szczególnie koniec roku i święta Nowego Roku. Pieniądze , preparaty i oczekiwania rodziny są na szczycie listy czynników wywołujących stres w tych czasach , ale nie trzeba poddawać się żadnym z nich. Z dokładnym myślenia i planowania można zachować stres urlop bezpłatny i pełne ducha . Rzeczy, które musisz
długopis Obrazów planner papieru
Dzień Foto Journal
Pokaż więcej instrukcji
1

plan z góry , a nie pozostawiając wszystkiego w ostatniej chwili , w ten sposóbwydarzenie nie wydaje się tak ogromne i kiedy nadejdzie i można się zrelaksować i cieszyć się nim . Zacząć planować co najmniej na trzy tygodnie naprzód i użyć terminarz , dzięki czemu można przeznaczyć zrównoważoną ilość czasu dla każdego preparatu .
2

Zachowaj listę w ciągu roku i odebrać prezenty, jak iść , wtedy nie będzie musiał zmierzyć się z sezonowego pośpiechu . Pozwoli to zaoszczędzić pieniądze poprzez sprawdzanie sprzedaży w ciągu roku .
3

Zbadaj swoje oczekiwania i sprawdzić , że są one realne. Nie oczekuj od siebie zbyt wiele w zbyt krótkim czasie . Być elastyczne tak, że jeśli coś się nagle pojawia się możesz zmienić swoje zadania . W ten sposób można uniknąć podkreślił, jeśli sprawy nie idą dokładnie ro plan.
4

Odwiedź kogoś samotnego to święto dopingować ich. Mieszkalne domy i schrony mnóstwo ludzi , którzy nie mają rodziny , aby dzielić się sezon . To nie tylko korzyść innej osoby , ale pomoże umieścić swoje życie w perspektywie , jeśli czujesz się na niebiesko.
5

Zmień zwykły rutynowy i tworzyć nowe tradycje czasie podziału i prezenty . Zmiana od zwykłej rocznej procedury pomoże uniknąć stresu , pozwalając korzystać z kreatywności , aby stworzyć nowe sposoby świętowania sezonu . To może być coś tak prostego jak dzielenie prezenty w innej porze dnia itrochę trudniejsze , takie jak organizowanie wakacji obiad w innym miejscu .
6

Zadbaj o swoje zdrowie w czasie wakacji . Nie nad oddawać lub będziesz żałować później . Postaraj się, aby regularne ćwiczenia w okresie wakacyjnym . Jeśli nie możesz zrobić to na siłowni , przynajmniej staram się chodzić na dwadzieścia minut każdego dnia . Zapewni to, że nie pali na tych dodatkowych kilogramów - . Główną przyczynę bluesa po Apartamenty wakacyjne Imperium