Jak zrobić Candle Medytacje

Medytacja jestpraktyką, która jest stosowana od tysięcy lat . Medytacja próbuje pozwolićosoba , aby osiągnąć wysoki stan świadomości , zrelaksowany umysł i ciało , lub po prostu niższy poziom stresu . Często może być trudne dlaosoby , aby osiągnąć ten stan , zwłaszcza jeśli są nowe do medytacji . Medytacja świeca , w którejwizualny płomienia świecy , zarówno prawdziwe i wyobrażał sobie , jest używany do pomocy w próbie uzyskania korzyści z medytacji jestświetna technika dla początkujących, jak i osoby prywatne doświadczenia przyjemności. Rzeczy, które musisz
Candle
zapalniczki lub mecze
Pokaż więcej instrukcji Łódź Jak Czy Candle Medytacja
1

izolować się w cichej, zaciemnionym pokoju .
2

Światłoknot świecy , i umieścić płonącą świeczkę przed sobą .
3

Załóżmy pozycji medytacji z której jesteś najbardziej wygodne . Patrz wskazówki poniżej sugerowanej pozycji medytacyjnej .
4

Obserwuj płomień , jak pali i tańczy przed tobą . Skupić wszystkie swoje myśli i energii na obserwację płomienia , pozwalając organizmowi odpocząć . Jeśli myśli przychodzą do głowy , pozwolić im przejść przez twój umysł , nie zmuszając ich , i powrócić do płomienia .
5

Zamknij oczy i wyobraź płomień świecy . Wyobraź sobie, że przenoszenie i pulsujące jak nadal usunąć myśli z umysłu i stres z Twojego ciała . Imperium