Znaki i Objawy wysokiego poziomu stresu

Życie w szybkim tempie świat pełen rodziny i potrzeb związanych z pracą , to jest wspólne dla ludzi, aby narzekać, próbuje poradzić sobie z coraz większych poziom stresu (lub presji na środowisko ) . Chociażtrochę stres może pomóc zachować jesteś czujny i skupiony, zbyt wiele może wyrządzić szkody na Ciebie , zarówno psychicznie jak i fizycznie . Aby utrzymać dobry stan zdrowia psychicznego , warto rozpoznać oznaki silnego stresu , jak najszybciej , dzięki czemu można podjąć działania , aby zapobiec ewentualnym uszkodzeniom ciała wasze , życia i relacji . Czynniki ryzyka

Niektóre czynniki, które dają niektórym ludziom na ryzyko silnego stresu obejmują depresję ; Poczucie utraty kontroli nad ich pracy lub życiu ; utrata pracy , związku lub ukochanej osoby ; samotność ; umysłowego lub fizycznego znęcania się ; gniew ; strach ; lub niezdolność do ufać innym . Zła dieta i brak odpowiedniego snu i odpoczynku , a także zły stan zdrowia umieścić również osoby narażone na stres.
Powoduje

Stres spowodowany jest coś , żeosoba interpretuje jako zagrożenie dla jej umiejętności radzenia sobie ze stresem . Jeśli nie jesteśmy w stanie dostosować się do zmian i są głęboko nieszczęśliwi w naszym pracy , związku lub stacji w życiu , i staramy się radzić sobie z tymi uczuciami przez długi okres czasu , możemy wyczerpać naszą zdolność do radzenia sobie .

objawy fizyczne

Typowe objawy silnego stresu obejmują choroby fizyczne, takie jak powtarzające się bóle głowy, zespół jelita drażliwego i zapalenie jelita grubego , duszność , uczucie ucisku w klatce piersiowej , bezsenność, ataki serca i niewyjaśnione bóle fizyczne . Wysokie ciśnienie krwi , szybkie bicie serca , zmęczenie , niecierpliwość, i niski popęd płciowy są również objawy wysokiego stresu .
Objawy psychologiczne

zamiast wykazywać objawy fizyczne , niektórzy ludzie którzy cierpią z powodu silnego stresu ma objawy wskazujące na zaburzenia regulacji . Jeśli osoby te nie mogą poradzić sobie ze złym małżeństwie lub wszechobecnego poczucia porażki , jeśli nie ukończył college'u , mogą cierpieć pracy wypalenia , trudności z pamięcią i niezdolność do podejmowania decyzji . Cierpiących na ekstremalne obciążenia zwykle odwlekają , czuć spięty i przepracowany, i wykazują tendencje , w tym nerwowy narkotyków i alkoholu .
Diagnostyka medyczna

Jeślipacjent skarży się na ciężki stres , lub jeślilekarz zauważy którykolwiek z głównych objawów fizycznych stresu , może on albo zrobić pełną przerób na pacjenta , aby odkryć problemy powodujące stres i zapewnić , że problemy nie są spowodowane przez inne fizyczne dolegliwości . W przypadku objawów psychologicznych ,lekarz może skierować pacjenta do psychologa lub psychiatry .
Leczenie

Lekarze często przepisują przeciwlękowe i przeciwdepresyjne leki w leczeniu objawów silnego stresu . Mogą również opowiadają więcej ćwiczeń, które promuje organizmu własne " dobre samopoczucie " chemikalia ( endorfiny ) , jak również zachęcać do lepszych nawyków żywieniowych . Profesjonalne doradztwo jest również pomocne dla niektórych ludzi , którzy muszą dostosować sposób radzą sobie ze stresem , jak joga , masaże i medytacją. Imperium